[Мозгоправня] Я (Ника Набокова)

Образ «Я» - фундамент. От него зависит ВСЕ. Отношения, реализация, общение, успех, внутреннее состояние.
⠀
Образ «Я» - система представлений о себе. В него входит и самооценка, но она - лишь часть системы. Плохой образ «Я» = несчастливые отношения, неудачи, вечный дефицит, чувствую себя плохо. Хороший образ «Я» = правильный выбор партнера, уверенная подача себя, умение получать желаемое, чувствую себя отлично.
⠀
Тебе стоит пройти курс «Я» если:
⠀
- Ты плохо к себе относишься;
⠀
- Ты принижаешь себя и не замечаешь свои положительные качества;
⠀
- Ты постоянно отказываешь себе;
⠀
- Ты – вечная жертва;
⠀
- У тебя низкая самооценка;
⠀
- В отношениях ты ставишь себя ниже;
⠀
- Ты все время прогибаешься;
⠀
- Тебе не нравится твоя внешность;
⠀
- Ты хочешь измениться, но не знаешь с чего начать.
⠀
Что ты получишь по итогам курса:
⠀
- Новый, положительный образ «Я».
⠀
- Хорошую самооценку.
⠀
- Умение ценить себя.
⠀
- Принятие своей внешности.
⠀
- Умение себя подавать.
⠀
- Уверенность в себе.
⠀
- Ощущение: я себе нравлюсь, я себя люблю.
⠀
В рамках курса мы: определяем проблемные зоны образа «Я», анализируем причины сложностей, работаем с травматическим опытом, учимся сотрудничать с разными частями нашей личности (внутренний ребенок, внутренний взрослый), прокачиваем самооценку, разбираемся с образом тела и его принятием, устраняем искажения в восприятии себя, преодолеваем сопротивление, собираем новый образ «Я».