Онлайн-курсы: Здоровье

Darifit курсы

Гайд по грамотному похудению от DARIFIT — это руководство, которое, по мнению автора, помогает достичь желаемого результата, сочетая правильное питание, тренировки и психологический подход

TutorPlace курсы, Дарья Матвеева курсы

Хотите прокачать всё тело без громоздкого оборудования? Тренировки с резинками помогают включить пресс, ягодицы, руки и бёдра, добавить нагрузку и разнообразие, тренироваться дома или в зале, чувствуя работу каждой мышцы и уверенный прогресс без скуки! Этот курс для тех, кто: Хочет укрепить всё

Элисо Джобава курсы

Аллергия под контролем: проверенные схемы Недавно проводила опрос и увидела, что среди вас много аллергиков. Понимаю, как тяжело каждый раз переживать это время: слезящиеся глаза, насморк, головная боль… Как обещала, подготовила гайд с проверенными фишками, которые использую лично: на себе, на

Fitstars курсы, Анастасия Башкирова курсы

23.03.2026 Иногда телу нужна не нагрузка, а больше внимания и заботы. Новая программа йоги подойдёт начинающим и тем, кто уже знаком с практикой, но хочет снять стресс и вернуть тонус. Особенно если у вас сидячая работа или насыщенные будни молодой мамы. Освойте практику за 8 мягких тренировок по

TutorPlace курсы, Александра Папушина курсы

Хотите тренироваться системно и чувствовать всё тело сильным и собранным? Комплекс тренировок помогает включать нужные мышечные цепи, улучшать контроль тела и выстраивать гармоничную форму через осознанное движение и регулярную практику! Этот курс для тех, кто: Хочет чувствовать своё тело сильным

Движиви курсы, Елена Ермакова курсы

Курс для мягкого укрепления тазового дна и улучшения женского здоровья через работу со всем телом! Ваш результат: Восстановите гармоничный тонус тазового дна, преодолевая распространенные недуги: избавление от недержания сокращение проявлений геморроя смягчение болезненности менструаций

Элисо Джобава курсы

Что внутри? Кому? Людям 25–60+, которые устали от хронической усталости и «тумана в голове». Женщинам с высокой нагрузкой на работе и в семье, которым важно сохранять ясность ума и эмоциональную стабильность. Тем, кто хочет поддерживать пиковую энергию без стимуляторов и кофеина. Главные темы Поиск

Виктор Блуд курсы

Для кого подходит: Новички в силовых тренировках Атлеты без опыта работы со сгибаниями Те, у кого слабый хват и нет понимания, с чего начать После курса вы: поймёте, что такое сгибания и зачем они нужны научитесь безопасной базовой технике начнёте развивать силу хвата и предплечий заложите

Алёна Ковальчук курсы

МАТЕРИАЛЫ тарифа «Я САМ»: -Основной протокол системного восстановления организма -DETOX-протокол -Трекер действий на каждый день для очищения и перезапуска внутренних систем -Ключевые рецепты для полного восстановления организма с помощью питания (меню на 15 дней) -Система глубокого детокса:

Fitstars курсы, Светлана Гуревич курсы

Самое сложное в фитнесе — не тренировка. А первый шаг, когда не знаешь, что делать, и страшно навредить себе. Попробуйте нашу программу, которая снимает этот страх. Вас ждут 10 тренировок по 20 минут. Вы заложите фундамент: освоите безопасные движения на основе физической терапии и принципов

Антонина Балакирева курсы

Меня зовут Тоня — я изучаю микрофлору кишечника и здоровье долгожителей уже больше 10 лет. Квашеные овощи и хлеб на закваске — это, по сути, одно и то же волшебство: работа живых микроорганизмов, которые делают еду более полезной, усвояемой и вкусной. Я искренне верю, что всё больше людей будут

Дом Ом курсы, Екатерина Федорова курсы

Тематические практики-выручалочки от Екатерины Федоровой Модуль Плечи: Получаем легкую шею, ясную голову, здоровый сустав через работу с нервно-сосудистым пучком и нейрокомплекс для шеи и лопаток. Что изменится: Уходит хроническое напряжение с шеи, плеч и зоны между лопатками: трапеция перестаёт

Дом Ом курсы, Екатерина Федорова курсы

Тематические практики-выручалочки от Екатерины Федоровой Модуль Колени: Учим суставы двигаться без износа, подвижность через нейропрактики «голень–корпус». Как изменится движение ваших коленей: Уменьшается или уходит боль в коленях при ходьбе, подъёме по лестнице, приседаниях: колени перестают

Анастасия Белолипецкая курсы

Содержание: 1. ГВ до года и после года. Есть ли разница для зубов ребёнка? 2. «У детей на ГВ не бывает кариеса». Так ли это? (демонстрация реальных случаев) 3. «Бутылочный кариес» и ГВ. Есть ли связь? 4. Молоко из груди не попадает на зубы? Всегда ли это так? 5. Является ли ГМ питательной средой

Анастасия Белолипецкая курсы

Содержание инструкции по прорезыванию зубов: I раздел: Прорезывание молочных зубов Подготовка к прорезыванию Признаки прорезывания зубов Сроки прорезывания и выпадения молочных зубов Антенатальные зубы, сверхкомплектные молочные зубы Облегчение дентации: что нельзя использовать? что можно

Анастасия Белолипецкая курсы

С помощью руководства по профилактике вы узнаете с чего начинаются здоровые зубы, узнаете особенности гигиены и приемы противодействия наиболее частым зубным проблемам в разные возрастные периоды. как начать ухаживать за зубами малыша еще во время беременности признаки (проверочный список) высокого

Анастасия Белолипецкая курсы

1. «Бутылочный кариес» какой он? 2. Профилактика кариеса с первого зуба (до 12 мес) 3. 15 шагов к здоровью зубов ребёнка, находящегося на ИВ или СВ 4. До какого возраста можно пользоваться бутылочкой/пустышкой, чтобы не навредить прикусу? 5. Рекомендации Британского Общества Детской стоматологии В

Анастасия Белолипецкая курсы

В пособии собрана информация о том, как родить ребенка, у которого будут здоровые и ровные зубы. А также как поддерживать здоровье полости рта будущей мамы и женщины, кормящей ребенка грудью - как выносить, родить, выкормить и остаться с зубами. На что обратить внимание при подготовке беременности

TutorPlace курсы, Ксения Гогичашвили курсы

Всё, что врач должен был объяснить с самого начала — теперь в одном курсе Знаете этот момент, когда в 23:47 вы лежите с телефоном и гуглите «тянет низ живота 14 неделя — это нормально?» — и через 20 минут уже читаете что-то совершенно ужасное на форуме 2009 года? Добро пожаловать в беременность

Владимир Осипов курсы

Верните себе состояние здоровья и энергии 20-летней давности Нить Жизни – это безопасный путь для тех, кто устал от экспериментов над собой и «лечения», которое не лечит Одно простое движение, которое… Включает в вашем теле регенерацию тканей, гормональную балансировку и сброс хронических

Fitstars курсы, Анна Аверьянова курсы

Кубинские ритмы, выразительные движения и огненная энергия — всё это за 15 минут в день. 10 коротких уроков, на которых вы освоите базовые шаги латины, научитесь двигаться бёдрами и выражать себя через пластику рук. Каждое занятие — новый материал, который ложится на предыдущий, и тело раскрывается

Движиви курсы, Елена Ермакова курсы, Юлия Агуреева курсы

Курс для восстановления подвижности и лёгкости во всём теле через приятные, расслабляющие практики. Ваш результат: Снимете напряжение с плеч, шеи, грудной клетки, таза и поясницы. Почувствуете гибкость, пластичность и лёгкость во всём теле. Получите удовольствие и расслабление от каждой тренировки.

Движиви курсы, Елена Ермакова курсы, Юлия Агуреева курсы

Курс для развития гибкости без боли и перегрузок, учитывающий вашу анатомию и возможности суставов. Ваш результат: Улучшите гибкость ног, спины, плеч и стоп. Избавитесь от чувства скованности в теле. Повысите мобильность суставов и увеличите амплитуду движений. Получите лёгкость, пластичность и

Движиви курсы, Елена Ермакова курсы, Юлия Агуреева курсы

Курс для укрепления спины, снижения болей и сохранения подвижности позвоночника. Ваш результат: Уменьшение болей в спине и снижение износа позвоночника. Улучшение гибкости и подвижности позвоночника. Правильное распределение нагрузки и выравнивание тела. Улучшение самочувствия и лёгкость движений.

Движиви курсы, Елена Ермакова курсы, Юлия Агуреева курсы

Курс утренних тренировок, которые мягко активизируют тело, улучшают координацию и заряжают энергией на весь день. Ваш результат: Активизируете тело и наполнитесь энергией с самого утра. Улучшите баланс, координацию и устойчивость. Снимете утреннюю скованность с шеи и плеч. Вернёте лёгкость в теле и

Движиви курсы, Елена Ермакова курсы, Юлия Агуреева курсы

Курс мягких дыхательных практик для расслабления тела, для снятия напряжения и восстановления энергии. Ваш результат: Освободите дыхание и раскроете грудную клетку. Снимете зажимы с диафрагмы, спины, шеи и таза. Улучшите лимфоток и почувствуете лёгкость во всём теле. Снизите уровень стресса и

Анастасия Белолипецкая курсы

Это руководство предназначено для взрослых пациентов, которые уже столкнулись или которым предстоит столкнуться с разнообразным миром стоматологического лечения от профгигиены до установки имплантатов. Информация из этого руководства будет полезна как счастливчикам, у которых абсолютно здоровые

Анастасия Белолипецкая курсы

С помощью инструкции по подбору зубных паст вы сможете подобрать идеальный уход за полостью рта для всей семьи. В инструкции представлена информация: о вредных компонентах и чем именно они могут быть опасны (перечислены все варианты названий, так как некоторые производители тщательно шифруют

Мария Фомичева курсы

Узнаете себя и свои мысли? «Хочу поститься, но без вреда для тела» Мне важно сохранить энергию. Не потерять форму. И не переживать, а прожить пост спокойно. «Я буду ходить голодная» Без привычной еды я не наемся. Через пару часов снова захочу есть. А там и до срывов недалеко. «В пост вообще нет

Литрес курсы

«Ayurveda&Yoga» – издание, полностью посвященное древним знаниям аюрведы и йоги и их применению в наши дни. Каждый номер журнала является уникальным информационно-аналитическим атласом в мире здоровья тела и духа, естественной красоты и молодости. Благодаря всеобъемлющему характеру знаний

Yoga Journal курсы

Йога Журнал — № 1 в России среди ресурсов о йоге и здоровом образе жизни, предоставляющий всем практикующим — от начинающих до продвинутых — информацию о том, как жить здоровой, счастливой, полноценной жизнью как на коврике, так и за его пределами. Йога Журнал объединяет сообщества практикующих и

TutorPlace курсы, Антон Копалов курсы

Здоровые зубы — это не про щётку. Это про понимание. Помните, как в детстве зубная фея забирала молочные зубы и оставляла монетку? Взрослая версия этой сказки выглядит иначе: стоматолог забирает зуб, а вы оставляете монетку. Много монеток. Очень много монеток. Но есть люди, которые в 60 улыбаются