Постизометрическая релаксация (Андрей Богатырев)
О товаре
Постизометрическая релаксация - это сочетании кратковременной
(6-10 секунд) низкоинтенсивной изометрической работы мышц с последующей пассивной растяжкой мышцы.
В результате в мышце возникает гипотония и
исчезает исходная болезненность.
Перечень уроков курса:
(6-10 секунд) низкоинтенсивной изометрической работы мышц с последующей пассивной растяжкой мышцы.
В результате в мышце возникает гипотония и
исчезает исходная болезненность.
Перечень уроков курса:
- Мышца, поднимающая лопатку
- Разгибатели шеи
- Грудинно-ключично-сосцевидная
- Лестничные
- Дельтовидная. Передняя порция
- Дельтовидная. Задняя порция
- Передняя зубчатая + мобилизация лопатки
- Бицепс плеча
- Трицепс плеча
- Наружные ротаторы плеча (улучшение внутренней ротации)
- Подлопаточные мышцы (улучшение наружной ротации)
- Малая грудная
- Большая грудная
- Широчайшая
- Ротаторы бедра, лежа на спине
- Ротаторы бедра, лежа на животе
- Приводящие мышцы
- Грушевидная
- Средняя ягодичная и напрягатель широкой фасции бедра
- ППМ и квадрицепса в положении теста Томаса
- Задняя поверхность бедра
- Задняя поверхность голени
![[anatomystudy] Мышечные тесты для фитнес тренера 2021 (Андрей Богатырев)](/img//images_new/534/anatomystudy-myshechnye-testy-dlja-fitnes-trenera-2021-andrej-bogatyrev.webp)
![[Анатомия] Нейродинамика. Тесты и упражнения (Андрей Богатырев)](/img//images_new/804/anatomija-nejrodinamika-testy-i-uprazhnenija-andrej-bogatyrev.webp)
![[anatomy study] Эстетическое тейпирование (Андрей Богатырев)](/img//images_new/641/anatomy-study-jesteticheskoe-tejpirovanie-andrej-bogatyrev.webp)
![[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз 2.0 (Андрей Богатырев)](/img//images_new/775/anatomystudy-miofascialnyj-reliz-20-andrej-bogatyrev.webp)
![[Rehab Science] Кинезиотейпирование в ортопедии (Андрей Богатырев)](/img//images_new/61/rehab-science-kineziotejpirovanie-v-ortopedii-andrej-bogatyrev.webp)
