[ЗОЖигай] Готовка без готовки. Полный фарш (Сергей Леонов)

Это совершенно новый мастер-класс
НАУЧИМСЯ ГОТОВИТЬ
- Перец фаршированный
- Ленивые голубцы в томатном соусе
- Котлеты мясные
- Рыбные экспресс-биточки
- Ленивые щи
- Пюре из цветной капусты
- Пастуший мясной пирог
- Брокколи в соусе болоньезе
- Окрошка из цветной капусты
- Табуле из цветной капусты
- Запечённые овощи
- Огурцы малосольные
- Травяная сальса
- Салат из молодой капусты в 2 вариантах
- Запеченная груша
Что получим?
Основы системы «Готовка без готовки»
Основы сбалансированного питания
Двух-трех разовое питание для семьи
Система «Умных заготовок»: удобно и просто
Список продуктов с расчетом на двоих
Сочетаемость продуктов: что, как и с чем можно есть
Мастер-класс с итогом: разнообразный рацион на неделю
Альтернативные подходы
Готовим сами или покупаем в магазине