[Udemy] 15-минутная гимнастика для восстановления позвоночника (Ihor Tsvetkov)

Чему вы научитесь

• Гимнастика для позвоночника
• Гимнастика

Требования

• Нет

Комплекс упражнений для восстановления позвоночника и суставов в домашних условиях.
Курс создан мануальным терапевтом доктором Цветковым на основании его собственного многолетнего опыта в качестве пациента и врача.
Данный комплекс упражнений позволил автору избежать операции на позвоночнике и полностью восстановить свою физическую форму.
Данный курс позволяет полностью заменить посещение мануального терапевта, так как позволяет получить те же самые эффекты, но без помощи другого человека.
Кроме того, самостоятельное выполнение данных упражнений позволяет избежать осложнений мануальной терапии, таких как микротравматизация и нестабильность суставов.
Таким образом Вы экономите время, силы, деньги и избегаете возможных осложнений.
По сравнению с другими подобными комплексами гимнастики данный курс имеет важные преимущества:
1)Большинство упражнений данного курса - уникальны и разработаны автором с нуля. Они основаны на профессиональных техниках мануальной терапии, но адаптированы для самостоятельного применения.
2)Другие курсы состоят из большого количества упражнений, которые дублируют друг друга. Из-за этого вам приходится тратить много лишних усилий на их выполнение и Вы бросаете занятия так и не получив эффект.
Данный курс содержит только самые эффективные упражнения, поэтому у Вас остаётся достаточно сил на прочую деятельность и продолжать заниматься по данной методике легко.
3)Упражнения данного курса воздействуют не только на область позвоночника, но и на все суставы,-от пальцев рук до пальцев ног.
4)Данный курс содержит не только упражнения восстанавливающие гибкость, но и создающие мышечный корсет для позвоночника. Мышечный корсет делает позвоночник более устойчивым к повторным рецидивам и со временем Вы сможете выполнять упражнения комплекса не каждый день, а лишь 1-2 раза в неделю для поддержания формы.
Курс состоит из серии видеоуроков с подробным описанием как выполнять каждое упражнение.
Все уроки озвучивает и демонстрирует сам автор. Вы будете чувствовать как-будто присутствуете на его личном занятии.
После того, как Вы разучите все упражнения, ежедневный комплекс будет занимать у Вас не более 15-20 минут и не потребует больших усилий.
В результате уже в первые несколько дней Вы получите значительное уменьшение или устранение болей и увеличение гибкости позвоночника и суставов, а также значительное улучшение общего состояния здоровья и прилив сил.
Для курса не требуется специальных медицинских знаний, все объяснения даны очень простым языком и сопровождаются наглядными демонстрациями.
Курс предназначен для людей любого возраста и любого уровня физической подготовки.