Вкусное сыроедение (Наталья Радова)

Меню для тех, кто только хочет перейти на сыроедение, находясь в самом начале пути.
Кто хочет посидеть на диете , но при этом не мучая себя
Это меню – мой авторский продукт, который я создавала сама.
Подбирала составы, готовила, меняла ингредиенты, и находила самый вкусный вкус!
Получилось очень аппетитное сыроедческое оздоровительное меню на 30 дней с расписанием питания и блюд, с рецептами и фотографиями!
В МЕНЮ ВХОДИТ:
 150 рецептов . В том числе масла и соусы.
 Большие порции.
 5 раз в день
Вы точно не проголодаетесь!
В рецептах не используются: соль, сахар, уксусы, усилители вкуса, консерванты и иные вредные для живого организма вещества.
ПОМИМО РЕЦЕПТОВ, МЕНЮ СОДЕРЖИТ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
• Чем питаться на завтрак, обед и ужин, чтобы поддерживать прекрасное состояние здоровья.
• Когда стоит начинать питание и в какое время стоит сделать последний прием пищи
• Какое количество и какой именно жидкости стоит выпивать в течение дня
• Чем заменить майонез и кетчуп, и какими бывают сыроедческие соусы.