Спиральная сила. Индо-тибетский цигун для новичков (Ананд)

Этот курс для тех, кто хочет
• Владеть своим телом, двигаться плавно и мягко.
• Оздоровить опорно-двигательный аппарат.
• Быть энергичным, активным и наполненным силами в течении всего дня.
• Нормализовать свое психологическое и душевное состояние, быть спокойным и уравновешенным.
• Уметь накапливать внутреннюю энергию, управлять ею и распределять по телу.
• Создать мощное энергетическое защитное поле.
• Повысить иммунитет.
• Поддерживать здоровье на высоком уровне, продлить молодость.
• Узнать секреты долголетия.
Курс о том, как
• Чувствовать потоки энергии в теле.
• Убирать усталость и телесное напряжение.
• Наладить правильную циркуляцию внутренней энергии.
• Наполняться силой на весь день с помощью быстрой зарядки.
• Пробуждать организм после сна за 5 минут.
• Поднять иммунитет на новый, более высокий уровень.
• Сделать тело гибким и подвижным.
• Гармонизировать свое внутреннее состояние.
• Избавиться от боли в суставах и спине.
• Наполняться позитивной энергией.
• Быстро расслабляться и восстанавливать силы организма.
Описание
Спиральная сила — уникальная методика, объединяющая в себе элементы таких практик, как: гималайская йога, индо-тибетская гимнастика, цигун. Основная задача методики — это научить работать с внутренней энергией Ци, оздоровить тело и дух, освободить энергетические каналы.
Если каналы заблокированы, то возникают физические заболевания, хроническая усталость, из жизни уходит радость и желание к чему-то стремиться, одолевает грусть и чувство неудовлетворенности.
Урок 1. Знакомство с практикой

• Что такое методика «Спиральная сила».
• Преимущества методики. Варианты тренингов.

Урок 2. Исследуем принципы практики

• Создание силовых линий и пластичности движения.
• Отстраиваем правильную циркуляцию энергий в теле.
• Средняя волна в теле. Циркуляция энергии по восьмерке.
• Учимся чувствовать эфирное поле.

Урок 3. Распределение энергий

• Практика быстрого пробуждения организма.
• Работа с биоактивными точками тела.

Урок 4. Традиционное приветствие Инь и Ян объединены.

• Отстраиваем циркуляцию энергии в теле.
• Принцип укоренения. Отстройка центра.
• Вбирание энергий в землю, выпускание энергии в небо.
• Вздымание волны.Телесная волна средняя. Телесная волна большая.
• Упражнение «Орел и черепаха».
• Принцип маятника.
• Спонтанная волна.
• Собираем энергию в центр.

Урок 5. Спиральные движения.

• Включаем мелкую моторику, взращиваем пластичность движений.
• Новые упражнения на развитие сенсорики и чувствование эфирного поля.
• Распределение энергий.
• Методы расслабления и быстрого отдыха.

Урок 6. Тестовые упражнения.

• Проверяем насколько мы способны управлять телом, насколько мы скоординированы, насколько синхронно работают полушария мозга.
• Упражнение на раскрытие спины.
• Телесная волна сидя — маятник.
• Восходящие энергетические спирали: маленькие, средние, большие.
• Сжатие и высвобождение энергии.
• Учимся распределять энергию, активизировать защитные функции организма.

Урок 7. Рекомендации к самостоятельным занятиям.