Новая я. Как женщине пережить кризис 40+ и принять изменения в теле и жизни (Иванка Крутова)

Практический курс для женщин о том, как пережить кризис 40+, принять изменения в теле, обрести здоровую самооценку, побороть усталость, не бежать от возраста и проблем, связанных с ним, найти новые жизненные ориентиры и способы реализации. Автор курса — психолог с 23-летним стажем работы.
Этот курс для
• Женщин, которые хотят улучшить свою жизнь после 40-ка.
• Тех, кто понимает, что с возрастом не нужно бороться, а стоит извлечь из него максимум пользы.
• Женщин, которые столкнулись с неверием в себя, глядя в зеркало, ощутили неуверенность и усталость.
• Тех, кто переживает, что болезни приходят неожиданно и боится этого момента.
• Тех, кто понял, что выгорает на работе, а жизнь дома становится скучной.
• Женщин, у которых выросли дети и пришло ощущение, что ты им больше не нужен.
• Тех, кто прошел через разочарования, склонен к апатии и негативным мыслям.
• Женщин, которые хотят изучить особенности своего зрелого возраста, учесть ряд нюансов, которые помогут улучшить личную жизнь и практиковать новое мышление.
Курс о том, как
• Полюбить и принять свои изменения.
• Сохранять и корректировать свои психобиологические ресурсы: убирать свою усталость и находить энергию, без специальных сложных практик, которые занимают много времени.
• Адекватно оценивать внутренние силы и следить за важными показателями женского здоровья.
• Оценивать свои умения, навыки, не принижая достоинства и не умаляя свой возраст.
• Справляться с негативными эмоциями и мыслями: тревога, страхи, печаль, гнев, зацикленностью в голове, сожалениями о прошлом.
• Вести дневник «Успехи женщины 40+» и быть привлекательной своей душой и опытом.
• Общаться с повзрослевшими детьми, не нарушая их границ, но сохраняя контакт и мудрое влияние.
• Оценивать свои отношения с окружающими и выстраивать новые стратегии общения из позиции покоя.
• Находить новые увлечения и выходить за пределы своих привычных дел и хобби.
Описание
Иванка Крутова — психолог и энерго-практик с опытом работы более 20 лет, собрала в этом курсе самы эффективные практики, которые направлены на то, чтобы помочь женщинам 40+ полюбить и принять себя в период возрастных изменений, не боясь их, а максимально используя для создания новой, интересной и насыщенной жизни.
Она расскажет, как осознать и скорректировать свое отношение к себе, к изменениям в теле, психике, где брать силы на физическом и эмоциональном уровне, как не бояться говорить о возникших проблемах, желаниях и потребностях вслух с близкими. Как не гнаться за уходящим, а с радостью принимать новый жизненный этап.
Отдельный блок курса посвящен тому, как женщине понять материнские и родительские границы общения с подросшими детьми. Какие существует способы построения теплых и близких отношений, и как «отпустить» своего ребенка.
К каждой теоретической части курса прилагается диагностика текущего состояния и практические упражнения, дневник заботы о себе, чтобы записывать успехи и постепенно, без давления, приучать свой мозг к новым формам мышления, чтобы шаг за шагом совершить переход к новым ощущениям, как в теле, так и в душе.
Курс включает в себя
27 видеоуроков общей продолжительностью 14 часов
Дополнительные текстовые материалы
Автор: Иванка Крутова
Кол-во участников: 786
Последнее обновление: май 2021