[Академия Голтиса] Утренняя зарядка (Голтис)

​
Эта программа подойдет вам, если вы хотите:
Разбудить организм и прогнать сонливость.
Наполнить тело энергией на весь день.
Чувствовать себя бодрым и в хорошем настроении.
Улучшить самочувствие, почувствовать лёгкость в теле.
Повысить стрессоустойчивость организма.
Улучшить внимание, концентрацию и память.
Сформировать или поддержать хорошую фигуру.
Укрепить здоровье и иммунитет.
Что вас ждёт:
5 минут зарядки с Голтисом!
Теперь только БОДРОЕ и ЗДОРОВОЕ утро!
5 коротких, но очень эффективных уроков!
Задаем правильный настрой на день!
Синхронное выполнение с тренером: вместе всегда продуктивнее и веселее!
Практические инструменты для укрепления здоровья и иммунной системы.
Программа курса:
Урок 1: Прохлопывание головы, шеи и трапецивидной мышцы – улучшение кровообращения и расширение коронарных резервов сердца;.
Урок 2: Прохлопывание грудины – активизация вилочковой железы.
Урок 3: Проработка косых мышц живота – активация ЖКТ, вибромассаж внутренних органов.
Урок 4: Проработка квадратной мышцы спины – активация почек и надпочечников.
Урок 5: Проработка тазобедренных суставов, ягодичной мышцы,передней и задней частей бедра