[Академия Молодости и Красоты] Микробиом от А до Я. Экспресс (Ольга Евдокимова)

Для кого этот практикум?
Для специалистов ЗОЖ-сферы:
Сможете правильно подбирать пробиотики, пребиотики и прочие добавки.
Поймете взаимосвязь микробиома и заболеваний любого органа.
Научитесь правильно составлять программу по коррекции микробиома.
Научитесь трактовать ХМС по Осипову*
Для продвинутых ЗОЖ-ников:
Сможете углубленно разобраться в данной теме для себя, так как здоровье микробиома влияет на качество жизни
Для ЗОЖ-блогеров, бьюти-экспертов и лидеров мнений в соц. сетях
Повысите свои компетенции в данной теме для грамотного ведения блога
• врачи
• нутрициологи
• диетологи
• эксперты красоты и здоровья
• фитнес-тренеры
• коучи по здоровью
• кто заботится о своём здоровье
Что укажет на проблемы с микробиомом?
Любой дискомфорт со стороны ЖКТ
Нарушение стула
Вздутия
Метеоризм
Пищевые непереносимости
Скачки настроения
Все это может указывать на дисбиоз и нарушение микробиома
Согласно статистике у 90% населения есть проблемы с микробиомом.
Если вы обнаружили у себя, своих близких или своих клиентов любой из этих симптомов, с этим можно и НУЖНО работать!
Даже, если вы не нашли похожих симптомов, вам все равно будет полезно принять участие в практикуме.
Вы будете знать, как предотвратить потенциальную проблему у себя, своих близких или своих клиентов.
Если не решать проблему при обнаружении симптомов, то длительноперсистирующий дисбиоз может привести к хронизации любых заболеваний, вплоть до онкологии
Программа практикума
1. Вводная информация:
что такое микробиота, введение терминов
Вы узнаете:
• Почему появилось понятие – микробиом.
• В чем причина бурного развития данного направления.
• Введение понятий: микробиом, микробиота и основных классов бактерий живущих в нашем организме.
2. Какая бывает микрофлора
Вы узнаете:
• Патогенная и условно-патогенная микрофлора.
• Рассмотрим дружественную микрофлору, коменциальные взаимоотношения, симбиоз
3. Распространение микрофлоры в нашем организме. Кто где живет
Вы узнаете:
• Виды микрофлоры: микрофлора ЖКТ, кожи, слизистых и других органов и систем.
• Биопленки. Как с ними бороться и нужно ли это делать всем.
• Как формируется мукозный слой в котором живет микрофлора.
4. Как формируется микробиота
Вы узнаете:
• Влияние здоровья матери на микробиом младенца. КесаревоЕР, ИВГВ.
• Влияние матери на создание микрофлоры младенца.
• Влияние способа рождения и типа вскармливания на микробиом.
• Поговорим о видах вскармливания и что влияет на состав молока. Что еще влияет на микрофлору?
5. Роль микробиоты
Вы узнаете:
• Влияние микробиоты на ферментативные функции, синтез короткоцепочечных жирных кислот, иммунитет, борьбу с патогенами и общее состояние организма
6. Функции микробиоты
Вы узнаете:
• Что влияет на состояние микробиоты
7. На какие болезни влияет микробиота
Вы узнаете:
• Болезни желудочно-кишечного тракта
• ВЗК
• СРК
• АИЗ
• Нейродегенеративные заболевания
• Поведенческие и психические заболевания
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Метаболический синдром
• Кожные болезни
• Мочекаменная и желчнокаменная болезни, бронхиальная астма, атопические
• Дерматиты, псориаз
• Рак, нарушения менструального цикла, бесплодие, неонатальная анемия
8. Дисбиоз
Вы узнаете:
• Критерии дисбиоза, как он проявляется и чем грозит.
9. Биотопы организма человека
Вы узнаете:
• Где именно живут бактерии на нашем теле.
10. Микробиом рта
Вы узнаете:
• Кто живет во рту и каким образом поддерживать микробиом рта, препараты для микробиома рта, зубные пасты и пр.
11. Микробиом носоглотки, носа
Вы узнаете:
• Кто «живет» в носу и носоглотке. На что «они» влияют и как на них воздействовать.
12. Микробиом кожи
Вы узнаете:
• Поговорим о косметике, лизатах, гидролипидной мантии и влиянии микробиома на качество нашей кожи.
13. Мочеполовой тракт
Вы узнаете:
• Поговорим о заболеваниях мочеполового тракта, про микробиом влагалища.
14. Бактериальная транслокация
Вы узнаете:
• О миграции бактерий по нашему организму и о последствиях этих передвижений.
15. Микробиом влагалища
Вы узнаете:
• Узнаем как измерить кислотность влагалища, как на нее влиять и как она влияет на микробиом.
16. Микробиом и жкт
Вы узнаете:
• Связь ЖКТ и микробиома.
• Влияние заболеваний ЖКТ на микробиом организма: кислотность, желчеотток, ферментативная функция поджелудочной железы.
17. Микробиом желудка
Вы узнаете:
• Узнаем, кто кроме хеликобактора живет в желудке
18. Микробиом кишечника
Вы узнаете:
• Просветная и пристеночная микробиота. Их отличия друг от друга. Отличие состава толстого и тонкого кишечника.
19. Шаги по коррекции микробиоты:
Вы узнаете:
1. Восстановить слизистую кишечника.
2. Восстановить моторику ЖКТ
3. Наладить ежедневный стул
4. Восстановить ферментативную функцию
5. Улучшить процессы детоксикации
6. Восполнить дефициты микро- и макронутриентов
7. Снизить избыточный рост условно-патогенных и патогенных бактерий
8. Восстановить адекватное количество дружественных микроорганизмов, составляющих микробиотическое ядро:
• Виды пробиотиков
• Бифидобактерии
• Лактобациллы
• Сахаромицети буларди
• Стрептококки
• Энтерококки
• Пропионобактерии
• Метабиотики
• Пребиотики
• Синбиотики
+ Пример программы по коррекции