Soft skills. Эмоциональный интеллект (Мария Метлина)

Научитесь предотвращать конфликты, постройте доверительные отношения с коллегами и усовершенствуйте свои социальные навыки всего за 20 минут в день.
Зачем нужен эмоциональный интеллект?
01 Эмоциональный интеллект или EQ — это гибкий навык (англ. soft skill), без которого сложно работать в команде, заводить друзей, строить доверительные отношения с близкими и договариваться с самим собой.
02 EQ помогает считывать настроение собеседника, подходить с вопросами в нужный момент, распознавать эмоции и управлять ими. Но как прокачать этот навык? В интернете много противоречивой информации, в которой легко запутаться.
03 Советы об эмоциональном интеллекте часто дают копирайтеры и блогеры, а не эксперты в области психологии.
Мы создали курс вместе с профессиональным психологом, который специализируется на развитии эмоционального интеллекта. На курсе вы получите практические техники по развитию EQ и освоите методы, которые помогут в общении с коллегами, друзьями и близкими.
Кому подойдет этот курс:
Топ-менеджерам и руководителям
Расскажем, как повысить эффективность команды с помощью эмоционального интеллекта.
Наемным сотрудникам
Научим выстраивать коммуникацию с коллегами и руководителем.
Всем, кто хочет научиться понимать себя
Покажем на практике, как различать свои эмоции, правильно проживать их и управлять ими.
Что изменится после курса:
01 Научитесь распознавать эмоции и взаимодействовать с ними. Поймете, о чем говорят гнев, печаль и раздражение. Узнаете, как заставить их работать на себя.
02 Сможете экологично договариваться с коллегами, партнерами и друзьями. Это поможет построить карьеру и личные отношения.
03 Сможете применять техники для развития эмоционального интеллекта и оттачивать этот навык самостоятельно.
04 Узнаете, как применять эмоциональный интеллект для собственной эффективности и эффективности сотрудников.
05 Научитесь понимать себя, правильно проживать эмоции и принимать взвешенные решения.
06 Выясните, как развить эмпатию и лучше понимать других людей.
Спойлер: Программа курса Блок 1. Эмоции и эмоциональный интеллект
Разберемся в природе эмоций и выясним, как эмоциональный интеллект влияет на все сферы жизни.

• Что такое эмоции, какими они бывают и почему настолько важны?
• Как правильно распознавать эмоции и работать с ними?
• Почему в XXI веке EQ важнее IQ?
• Как социальный интеллект и эмпатия влияют на продвижение по карьерной лестнице и укрепление отношений с друзьями?

Блок 2. Техники развития эмоционального интеллекта
Выясним, как измерить эмоциональный интеллект. Дадим упражнения для его развития.

• Как устроен эмоциональный интеллект?
• Чем EQ отличается от других видов интеллекта?
• Как определить и измерить EQ?
• Каким бывает эмоциональный интеллект? Разберем уровни EQ: от понимания эмоций до способности управлять ими.
• Узнаем, какие техники помогут прокачать EQ и социальные навыки.

Блок 3. Использование эмоционального интеллекта в карьере
Предложим методики для создания комфортной эмоциональной обстановки, повышения продуктивности команды и работы с выгоранием.

• Почему EQ важен для руководителя?
• Как правильно выстраивать коммуникацию с коллегами и партнерами при помощи EQ?
• Как повысить свою работоспособность и влиять на продуктивность команды?
• Как избежать эмоционального выгорания и не жертвовать эффективностью?
• Как улучшить психологическую обстановку с помощью эмоционального интеллекта?