[iDanceBallet] 12 онлайн мастер-классов (Анжелика Тесёлкина)

Формат мастер-классов
Мягкий старт
Записи живых эфиров, которые проходили в школе iDanceBallet в 2021 году
Подробные объяснения
Онлайн-лекции для учениц платных программ - без воды и отступлений
Несложные упражнения
60-90 минут,, которые перевернут Ваше представление об осанке позвоночнике, стопах, суставах, шее, легкости и грации
Эти 12 мастер-классов - это золотой фонд школы iDanceBallet
Вас ждет много открытий!
Обязательно конспектируйте - у Вас будет столько озарений о своем теле, что Вы просто все не запомните
Подробный разбор правильной техники упражнений
Теорию будем совмещать с практикой, все приемы будете тут же тестировать и сразу исправлять ошибки
Абсолютное понимание, что и зачем Вы делаете
Максимум осознанности! Вы почувствуете, как Ваше тело благодарит Вас здесь и сейчас во время мастер-класса
Лайфхаки, советы, секреты, практики
Наши ученицы знают, как Анжелика щедра - всегда старается дать больше, чем обещает! Не отпустит, пока не убедится, что тема раскрыта на 200%
Кому мастер-классы необходимы

• Тем, кого замучили постоянные боли или усталость в позвоночнике, чувство напряжения, жжения, окаменелости
• Кто не понимает, почему тренировки от сутулости не дают стойкого эффекта. Мыщцы укрепляются, а отражение в зеркале не радует
• Кто перепробовал все, но результата нет, и Вы продолжаете превращаться в тётеньку
• Не знает, с чего начать работу над осанкой, стопами, шеей, поясницей, гибкостью и пластичностью
• Кто считает свою ситуацию особенной и не верит, что осанку можно исправить, ягодицы - подтянуть, живот - убрать без диет, и сделать это за несколько недель
• Кто уже учится на наших курсах, - для мощного ускорения!
• Или преподает по нашей методике - новая глубина знаний!

Список вебинаров:

• МК «Растяжка и гибкость для осанки и грации»
• МК «Сила корсетных мышц для легких движений»
• МК «Баланс и устойчивость против сутулости»
• МК «Освобождение поясницы от зажимов, работа с гиперлордозами»
• МК «Прощаемся с холкой»
• МК «СТОПЫ без боли. Правильная работа стоп и ног для здорового позвоночника и красивой осанки»
• МК «Подтянутые ягодицы за 30 дней»
• МК «Самые эффективные упражнения для шеи»
• МК «Секреты здоровых суставов и легких ног»
• МК «Подтянутые руки - необычные приемы и упражнения»
• МК «Как вернуть осанку, забыть об усталости и зажимах в спине и стать грациознее»
• МК «Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна»

Ведущая мастер-классов
Анжелика Тесёлкина

• Автор методики «Восстановление мобильности позвоночника и осанки у взрослых учеников»
• Сертифицированный инструктор по пилатесу
• Профессиональная балерина и педагог с 20-летним стажем
• Эксперт телеканала «Москва 24»
• По методике Анжелики тренируются участники шоу «Танцы на ТНТ»
• Более 10 000 взрослых учениц, которые решили проблемы с осанкой, остановили возрастные изменения и стали получать комплименты!