[Правое полушарие Интроверта] Телесно-ориентированная психология 2.0 (Мария Елец)

Вам подойдет этот курс, если вы:

• Переживаете по любому поводу и не знаете, как с этим справляться
• Хотите освоить работающие техники борьбы со стрессом
• Чувствуете неуверенность в себе

Как курс изменит вашу жизнь:

• Научитесь работать со своими чувствами, а не подавлять их
• Поймете, откуда берутся скованность и зажатость и как от них избавляться
• Сможете использовать психологические техники борьбы со стрессом
• Станете выстраивать более доверительные отношения с окружающими
• Наладите контакт с собственным телом
• Научитесь открыто выражать свои чувства и получать удовольствие от жизни

Программа курса
Блок 1. Основы телесно-ориентированной психологии
Разберемся, как нам помогает телесно-ориентированная психология, и проследим историю ее развития.

• Связь телесно-ориентированной психотерапии с анатомией и физиологией
• Ключевые представители и их подходы: Райх, Фельденкрайз, Рольф и др.

Блок 2. Телесно-ориентированная психотерапия в работе со стрессом
Расскажем, как справляться со стрессом и предотвращать у себя эмоциональное выгорание.

• Строение нервной системы
• Причины появления стресса
• Экстренная самопомощь
• Психопрофилактика стресса и эмоционального выгорания

Блок 3. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с кризисными состояниями и психологическими травмами
Объясним, как прорабатывать глубокие переживания и преодолевать приступы паники

• Связь между кризисом, стрессом и травмой
• Экстренная самопомощь в кризисном состоянии
• Как выйти из панической атаки
• Методика работы с психологической травмой

Блок 4. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с психосоматическими расстройствами
Объясним, что такое психосоматика. Поделимся техниками, направленными на улучшение восприятия собственного тела.
Причины возникновения психосоматических расстройств

• Техника развития контакта с телом
• Эмбодимент-движение