Спасение мозга. Тариф «Мой мозг — мое дело» (Алихан Джиоев)

• Ухудшилась память?
• Не можете сосредоточиться или сконцентрироваться?
• Устаёте от простых бытовых задач таких как: чтение, вождение, выполнение бытовых задач?
• Потеряли интерес к жизни, а мотивация на нуле?
• Испытываете проблемы с ЖКТ?
• Проблемы со сном:?

Вы слышали, что это нормальный процесс старения, но мы с этим не согласны, ведь наука говорит о другом.
Если вы нашли себя в описании, возможно, ваш мозг слишком быстро стареет или деградирует. Современное питание со скачками сахара, сомнительные диеты, постоянный стресс, недостаток активности — все это сказывается на здоровье нашего мозга.
Увы, это происходит не только с пожилыми людьми — преждевременная дегенерация мозга стала обычным делом и у молодых.
Хорошей новостью является то, что мозг чрезвычайно пластичен и стремится к оздоровлению. Даже сейчас, читая этот текст, ваш мозг ищет выход из сложившейся ситуации. Вы просто должны знать, как «заботиться» о своем главном органе.
Узнайте, как обнаружить дегенеративные процессы мозга и остановить их, стать продуктивнее и энергичнее, избавиться от проблем.
Чему вы научитесь?
Когда мозг начинает деградировать, вы часто чувствуете себя уставшим. Хроническую усталость часто упускают из виду, но в сочетании с депрессией, проблемами ЖКТ и снижением памяти это тревожный сигнал.
Мы пройдём несколько этапов, чтобы научить вас распознавать свои симптомы и проблемы, влиять на них, а затем поддерживать здоровье своего мозга.

• Прекратите лечить только симптомы. Получите необходимые базисы знаний, которым нигде не учат. Понимание — основное условие для успеха
• Узнаете о питании и добавках, необходимых для здорового мозга. Узнаете, как корректировать своё состояние.
• Изучите стратегии и ряд упражнений, чтобы поддерживать свой мозг в активном состоянии.

Программа курса
1 Как работает ваш самый главный орган?

• Узнайте базисы нейроанатомии и нейрофизиологии, чтобы разбираться в процессах. Вы все поймёте без специального образования.
• Что нужно для нормальной работы мозга?
• Что может ждать вас, если оставить все «как есть»

2 Как оценить текущие проблемы. Как понять, чему больше нужно уделить внимания

• Чеклисты для оценки своего состояния и текущих дефицитов
• Узнайте, какие аспекты требуют внимания

3 Берём сахар под контроль

• «Сахарные» качели — основной фактор риска деменция и деградации мозга
• Как избавиться от дисгликемии (нарушений регуляции сахара)

4 Пришло время взяться «за голову»

• Мозг, нейроны и кислород. Почему «дышать» недостаточно, чтобы клетки получали кислород?
• Учимся регуляции стресса за счет простых техник
• Лучше сна может быть только сон

5 Ось кишечник-мозг

• Проблемы ЖКТ — это проблемы мозга?
• Непереносимость продуктов, «тяжесть» после приемов пищи, боль
• Улучшаем здоровье ЖКТ

6 Нейровоспаление

• Что именно приводит к нейровоспалению?
• Как снизить негативные факторы, влияющие на воспаление