[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз тренировки дома (Андрей Богатырев)
![[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз тренировки дома (Андрей Богатырев)](/img/370/images_new/182/anatomystudy-miofascialnyj-reliz-trenirovki-doma-andrej-bogatyrev.webp)
![[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз тренировки дома (Андрей Богатырев)](/img/images_new/182/anatomystudy-miofascialnyj-reliz-trenirovki-doma-andrej-bogatyrev.webp)
- О курсе
- Артикул: WVP-174777
- Автор: AnatomyStudy, Андрей Богатырев
- Вид товара: цифровой
- Добавлено: 2022-06-09
О товаре
Миофасциальный релиз - это техника снятия напряжения в мышцах и фасциях.
Подходит всем, независимо от образа жизни.
Вам нужен МФР если:
Шея:
Подходит всем, независимо от образа жизни.
Вам нужен МФР если:
- Вы испытываете болевой синдром после интенсивной тренировки
- Чувствуете напряжение в теле от долгой сидячей работы
- Возникает желание потянуться и расправится
- Снимает напряжение в мышцах и фасциях
- Улучшает подвижность суставов
- Улучшает кровообращение
- Снимает усталость
- Улучшает качество тренировки
- Улучшить кровообращение
- Снять усталость
- Улучшить подвижность суставов
- Снять напряжение в мышцах
- Уменьшить риск травм, во время физических нагрузок
- Вывести лишнюю жидкость из организма и нормализовать вес
Шея:
- Задняя поверхность шеи
- Трапециевидная мышца. Верхняя часть
- МФР с помощью грифа в тренажерном зале
- Лестничные мышцы и 1-е ребро
- Снижение напряжения и спазма в шейно-воротниковой зоне. Перкуссионный массажёр
- Квадратная мышца поясницы
- Широчайшая мышца спины
- Ротация в грудном отделе (активная ротация)
- Грудопоясничный отдел
- Надостная мышца
- Подостная мышца
- Малая грудная мышца
- Ромбовидные мышцы
- Большая грудная мышца
- Улучшение наружной ротации плеча с помощью гимнастической палочки
- Трицепс плеча
- Плечевая мышца
- Сгибатели кисти
- Разгибатели кисти
- Большая ягодичная мышца
- Средняя и малая ягодичные мышцы
- Напрягатель широкой фасции бедра
- Подвздошно-поясничная мышца
- Улучшение подвижности ТБС с двух сторон
- Мышцы задней поверхности бедра
- Четырехглавая мышца бедра
- МФР Хамстрингов
- Малоберцовые мышцы
- Растяжение икроножной мышцы в положении стоя
- Задняя большеберцовая мышца
- Растяжение камбаловидной мышцы в положении стоя
- МФР передней большеберцовой мышцы
- Передняя большеберцовая мышца
- Задняя поверхность голени
- Растяжение икроножной мышцы в упоре
- Стопа
![[Rehab Science] Протокол реабилитации при эпикондилитах (Андрей Богатырев)](/img//u/293/rehab-science-protokol-reabilitacii-pri-jepikondilitah-andrej-bogatyrev.webp)
![[Rehab Science] Протокол реабилитации при хлыстовой травме шеи (Андрей Богатырев)](/img//u/776/rehab-science-protokol-reabilitacii-pri-hlystovoj-travme-shei-andrej-bogatyrev.webp)
![[Rehab Science] Протокол реабилитации при травме голеностопа (Андрей Богатырев)](/img//u/412/rehab-science-protokol-reabilitacii-pri-travme-golenostopa-andrej-bogatyrev.webp)
![[Rehab Science] Протокол реабилитации после травмы АКС без операции (Андрей Богатырев)](/img//images_new/985/rehab-science-protokol-reabilitacii-posle-travmy-aks-bez-operacii-andrej-bogatyrev.webp)
![[anatomystudy] Упражнения для поясницы (Вадим Балюк)](/img//images_new/705/anatomystudy-uprazhnenija-dlja-pojasnicy-vadim-baljuk.webp)
![[Анатомия] Протокол реабилитации голеностопного сустава после артроскопии (Андрей Богатырев)](/img//images_new/582/anatomija-protokol-reabilitacii-golenostopnogo-sustava-posle-artroskopii-andrej-bogatyrev.webp)