Саморегуляция. Обучение самогипнозу (Денис Борисевич)
О товаре
Что входит в курс:
Теоретико-практический обзор основных методов саморегуляции (достоинства и недостатки, риски и осложнения)
Теоретико-практический обзор основных методов саморегуляции (достоинства и недостатки, риски и осложнения)
- Виды, методы и оптимальные способы психической регуляции человека.
- Преимущества и недостатки методов гетерорегуляции и ауторегуляции психических состояний человека.
- Основные трудности и проблемы (внутренние и внешние) в освоении самогипноза и саморегуляции по книгам и курсам.
- Обзор основных способов саморегуляции: самогипноз, медитация, аутотренинг, аутогенная тренировка, идеомоторная тренировка и др.
- Опасности и риски использования звуковых и видео файлов самогипноза и медитации из интернета.
- Какие есть риски и осложнения в саморегуляции психосоматических проблем методами самогипноза.
- ЭЭГ активность головного мозга, связь ритмов с состоянием психики и глубиной транса.
- Какие возможности дает самогипноз и саморегуляция.
- Аутогенная тренировка по Шульцу (научный обзор методики, достоинства и недостатки) и авторские способы ее оптимизации.
- Аутогенная тренировка по Линдеману (научный обзор методики, достоинства и недостатки) и авторские способы ее оптимизации.
- Метод прогрессивной релаксации Якобсона и его использование совместно с другими видами аутотренинга.
- Метод управления разумом по Х. Сильва.
- Идеомоторные движения и их использование в самогипнозе и саморегуляции.
- Метод «Ключ» Х. Алиева.
- Гипноидеомоторика АГИМ Алексеева.
- Научная классификация глубины гипнотического транса по Е.С. Каткову и сравнительный анализ глубины погружения на примере различных техник: медитация, релаксация, аутогенная тренировка, идеомоторные
- движения, и др.
- Выбор оптимальных техник самогипноза по классификации Е.С. Каткова.
- Принципы индивидуального подбора методов самогипноза и саморегуляции.
- Техники утомления зрительного анализатора.
- Авторский прием утомления глазных мышц.
- Авторский пример каталепсии верхних век.
- Авторская техника идеомоторных движений «Рычаг» с демонстрацией.
- Авторская техника идеомоторных движений «Магниты» с демонстрацией.
- Авторский прием левитации руки с демонстрацией.
- Варианты оптимизации представленных техник самогипноза с переводом в 2/3 по Е.С. Каткову.
- Принципы конкретизации целей самогипноза и саморегуляции.
