[Бьютилект] Фасциальное высвобождение. Здоровое тело и молодое лицо (Ольга Енко)

Этот курс для тех, кто:

• хочет работать со своим телом и здоровьем комплексно
• не может справиться с морщинами на лице и шее
• хочет улучшить подвижность, научиться дышать
• не знает, есть ли у него проблемы с триггерными точками
• хочет самостоятельно делать эффективный массаж
• хочет результат в домашних условиях
• отчаялся справиться с болями в теле

Программа курса:
Модуль 1. Введение

• 1. Знакомство с теорией анатомических поездов
• 2. Миофасциальные цепи
• 3. Что такое фасциальное высвобождение тела
• 4. Что понадобится для занятий

Модуль 2. Восстанавливаем правильное дыхание, растягиваем переднюю поверхность тела. Получаем шею без колец венеры и грудь без морщин

• 5. Правильное дыхание, расслабление диафрагмы
• 6. Самомассаж внутренних органов
• 7. Восстановление тазового дна
• 8. Вытяжение передней поверхности тела
• 9. Работа с лестничными, грудинно-ключично-сосцевидными мышцами, платизмой

Модуль 3. Делаем здоровыми стопы, икры, поясницу, плечи, шеи. Получаем гладкий лоб, распахнутый взгляд

• 10. Проработка стоп и икроножных мышц
• 11. Работа с квадрицепсом, бицепсом и ягодицами
• 12. Работа с поясницей, лопатками и грудным отделом
• 13. Работа с плечами, трапецией, шеей
• 14. Общий самомассаж на все тело

Модуль 4. Проработка лица

• 15. Работа с шеей и декольте. Убираем морщины на шее, лифтинг груди
• 16. Проработка апоневроза и ушей, совмещение с диафрагмальным дыханием
• 17. Интероральная техника. Лифтинг лица, проработка жевательных мышц, подъязычной области
• 18. Интерназальная техника. Убираем носогубку, отеки в области глаз
• 19. Проработка лба и зоны глаз
• 20. Общий фасциальный массаж лица

Бонус: Запись марафона «Фасциальное высвобождение лица и тела»:

• День 1. Глубинная фронтальная линия. Диагностика и работа с дыханием. Работа с жевательной мускулатурой
• День 2. Поверхностная задняя линия. Работа со стопами. Работа с апоневрозом (птоз, морщины на шее)
• День 3. Линии рук. Работа с декольте (улучшение осанки, лифтинг груди)

Автор курса - ОЛЬГА ЕНКО:
- Эксперт № 1 по тейпированию лица
- Практикующий косметолог-эстетист
- Специалист по естественным методикам омоложения лица
- Сертифицированный специалист по эстетическому тейпированию лица и тела
- Инструктор по йоге для лица, массажу и мануальной пластике лица
- Обучает звезд и медийных личностей
- 7 раз выступала на телевидении в телепередачах «Жить здорово», «Врачи», «Модный приговор»
- 60 000+ женщин прошли программу и увидели результат
- Дает интервью для популярных журналов
- 300 000+ читают ее блог в Инстаграм