[MindFocus] Пережить расставание (Катерина Суратова)

Гид «Пережить расставание» - это рабочее пособие, созданное для всех, кто переживает расставание (развод, потерю), кто хочет поработать с историей, которая закончилась давно, но ощущается как «‎незакрытая» и влияет на актуальную жизнь и отношения.
Этот гид поможет вам
Понять, что именно происходит с вашей психикой в процессе расставания и почему этим процессам так важно уделить внимание
Осознать, что вы чувствуете, научиться не подавлять эти чувства, не усугублять отношения с самим собой и окружающими
Позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии и прожить этот сложный период с минимальными потерями для себя и окружающих людей;
Не оставлять и не накапливать в душе злость и обиду, которые будут портить вашу жизнь и другие значимые отношения (которые уже есть и которые еще возникнут), а, напротив, усвоить свои уроки и двигаться дальше с большей осознанностью
Увидеть путь, найти силы и мотивацию для движения вперед
Не потерять из виду себя и свою жизнь, а также обогатить свою личность через этот сложный опыт
Для кого этот гид?

• Для тех, кто находится в состоянии развода, разрыва, прекращения отношений
• Для застрявших на этапе выяснения отношений или на отметке «‎все сложно»: вы осознаете себя в сложных и запутанных отношениях и не можете решить, что делать дальше, потому что чувства противоречивы, а логика совершенно не работает
• И даже для тех, чьи отношения давным-давно закончены, но новые не складываются, есть гнетущее ощущение одиночества и непристроенности. Или же для тех, кто, наоборот, проходит через череду неудачных любовных союзов, неизменно заканчивающихся провалом
• Для переживающих потерю не в связи с расставанием, а по объективным причинам (смерть близких, переезд и т.д.)

Во всех вышеописанных случаях человек проходит через сложные психические процессы, и при этом ему нужна помощь и поддержка. Гид - это путеводитель, который поможет вам в проживании сложных процессов, ведущих к освобождению, обретению большего уровня зрелости, независимости и индивидуальности. Потому что грамотно пережитое расставание — это не только история о потере и горевании, но и история об обретении себя в новом качестве, об улучшение эмоциональной составляющей жизни, а иногда даже и о новых смыслах и ценностях. И я очень надеюсь, что цель будет достигнута, и в конце туннеля, через который мы пройдем сознательно, вас ждет свет, новый уровень радости и удовлетворенности собственной жизнью.
Из чего состоит гид?
Пособие состоит из трех больших глав. У каждой из них свое настроение, свои эмоции, свои задачи и, соответственно, свои практики.
Разделы путеводителя идут последовательно, согласно тем процессам, которые мы проходим, переживая расставания, разрывы и потери. Каждый следующий шаг логично вытекает из предыдущего.
Текстовый формат