Каждый практик должен знать (Алёна Тихонова)

О чем марафон?
В моём обучающем марафоне мы разберём именно эту, лежащую в основе всех инструкций, логику.
Понимая, как работают эти принципы, лежащие в основе асан и упражнений:
— Вы всегда будете их выполнять корректно и эффектно.
— Не травмируете себя!
— Начнете лучше понимать своё тело
На марафоне мы разберем:
Наклоны и прямую спину;
Эффектные и безопасные скрутки;
Что такое «закрытый» и «открытый» и почему это важно;
Как крошечный наклон таза может всё изменить;
Принцип дыхания в асанах и переходах.
Ежедневно Вас ждут несколько заданий для самостоятельной работы, чтобы я могла убедиться, что Вы усвоили материал.