[МИП] Стресс и стрессовые ситуации. Психологическая помощь (Оксана Богомягкова)

Кратко о курсе
На курсе мы академически посмотрим на механизмы стресса; методически разберем способы реагирования на стресс и техники работы; терапевтически исследуем 4 уровня аффекта и их влияние на нашу психику
Для кого
Курс предназначен для психологов и студентов психологических факультетов. а также для слушателей, желающих проработать собственные стрессовые состояния
Мы академически посмотрим на механизмы стресса. Методически разберем способы реагирования на стресс и техники работы. Терапевтически исследуем 4 уровня аффекта и заметим, что ранит, а что рушит нашу психику.
ПРОГРАММА КУРСА
Занятие 1. Стресс и его виды. Факторы, оказывающие влияние на развитие стресса.
Занятие 2. Способы реагирования на стресс. Эволюция эмоций.
Занятие 3. Конструктивное проживание стресса и приспособительные механизмы. Стрессоустойчивость.
Занятие 4. 4 уровня аффекта. Встреча с реальностью
Занятие 5. Что ранит, а что рушит психику. Первая психологическая помощь и self-терапия
Занятие 6. Точки опоры и наполнение ресурсами