Клуб Здоровая спина. Февраль (Дмитрий Кириченко)

Новая программа безопасных тренировок на февраль:
•12 занятий в записи
•3 тренировки в неделю по 15 минут
Библиотека из 300 упражнений на все отделы спины
60 рецептов завтраков, обедов и ужинов разной калорийности (1200-1400 ккал, 1500-1700 ккал, 1800-2000 ккал)
Вам это знакомо? Чувствуете упадок сил. Замечаете, что привычные бытовые действия даются сложнее.
Понимаете, что для того, чтобы оставаться в строю, нужно что-то делать с телом.
Вы хотели бы начать заботиться о себе и своем здоровье. Укрепить тело, суставы. Контролировать вес.
Хотите стать более энергичным.
Но не знаете как вернуть себе энергию и силы.
Не можете найти подходящие вам тренировки.Вы пробовали тренироваться, но вам было сложно и не получалось сохранить мотивацию.
Только представьте, если бы вы:Просыпались, чувствуя себя свежими и бодрыми, с нетерпением ожидая этого дня.
Чувствовали себя не на единичку сил и энергии, а на 10 из 10.А к концу дня (например, после работы или домашних дел) оставались силы на любимые дела. Например, прогулки или хобби
Могли брать на руки внуков, бегать и играть с ними, не боясь сделать неправильное движение.
Могли бы делать дела по дому, ходить в магазин БЕЗ УСТАЛОСТИ, а сил было бы достаточно, чтобы принести тяжелые пакеты!
Были моложе своего паспортного возраста и физически, и психологически, жить полноценной жизнью.