Марафон по здоровой осанке Выпрямляйся. Тариф В команде (Ирина Африканова)

5 ШАГОВ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ

• Проработка мышц спины
• Восстановление корректного дыхания через грудобрюшную диафрагму
• Тренировка мышц тазового дна
• Возвращение подвижности грудного отдела
• Развитие нервной системы и координации

Тариф В команде
8 видео-тренировок
Вводный урок «Основы здоровой осанки»
Методичка «Самодиагностика осанки»
Памятка «Какое оборудование понадобится для занятий»
Видео-тест на определение проблем с диафрагмальным дыханием
Бонусный урок «Нейро-тренировка для повышения внимания, улучшения памяти, скорости мышления»
Бонусный эфир с автором марафона «Как сохранить прямую осанку навсегда»
Бонусный урок «Походка: как сделать её ровной и здоровой»