[Udemy] Инструменты эмоционального интеллекта. Магия разума и осознанности (Scott Paton)

Курс на английском языке с английскими субтитрами и русской аудио дорожкой
Вы научитесь:

• Осознанности
• Соедините свое сознание и подсознание
• Сокращать количество ошибок
• Как полностью сосредоточиться

Осознанность - это базовая способность человека полностью присутствовать, осознавать, где мы находимся и что делаем, и не реагировать на происходящее вокруг нас слишком остро.
Хотя способность к осознанности присуща всем нам от природы, она становится более доступной, когда мы ежедневно практикуем ее.
Всякий раз, когда вы обращаете внимание на то, что непосредственно испытываете с помощью органов чувств, или на свое душевное состояние с помощью мыслей и эмоций, вы проявляете осознанность. И все больше исследований показывают, что когда вы тренируете свой мозг, чтобы быть внимательным, вы фактически перестраиваете физическую структуру мозга.
Цель осознанности - пробудить внутреннюю работу наших ментальных, эмоциональных и физических процессов.
В этом курсе Роберт Джерус приглашает вас в путешествие по пути самоосознания и обретения внутренней связи с миром.
Курс «Магия разума» фокусируется на самоосознании/внимании и фокусировке. Он способствует повышению ценности и видения на личном и профессиональном уровнях для создания, поддержания и усиления внутреннего резонанса и эмпатии. Это служит основой для всех аспектов эмоционального интеллекта, достижений и счастья.
Драйв, энергия, инициатива, вовлеченность, участие и оптимизм подчеркивают процессы, производительность и продуктивность. Благодаря осознанности достигается большая внутренняя сила, самоуважение, уверенность и успех.