[Vekarta] Тревожность: эволюционные причины, основные шаги борьбы с тревожностью (Лена Добренькая)

Тревожность - одна из самых распространённых причин психологического дискомфорта сегодня. Согласно исследованиям, среднестатистический ребёнок в наши дни испытывает тревогу той же силы, что среднестатистический пациент психиатрической клиники 1950-х.
Так что же такое тревога? Почему она нас охватывает? И главное - как помочь себе не впадать в состояния неконтролируемого беспокойства. Об этом поговорим на лекции
Программа лекции:
- Тревога и страх. Отличия и сходство.
- Эволюционные и современные предпосылки тревожности
- Общая схема избавления от тревожных состояний
- Практика: демонстрация техники самопомощи при тревоге и беспокойстве
- Ответы на вопросы
Лектор: Лена Добренькая
Трансформационный коуч, консультант по психологии изменений.