Сила Воли. Upgrade (Денис Штерев)

Очередной шедевр от автора бестселлера «Динамический нейро-фасциальный релиз (ДНФР)»!
Хотите начать тренироваться, но все никак?
Хотите снизить вес, но через 2 нед срываетесь?
Начинаете какие-то курсы, но бросаете на пол пути?
Знакомо?
Почему я озаботился этой проблемой?
1. У нас с женой есть большой курс по снижению веса. И по статистике только 30% доходит до конца. При этом курс стоит не 2-3т, а гораздо больше. Стал интересен этот вопрос;
2. Собственная волновая эффективность. Есть система, отработанная, согласно которой я «двигаюсь». Описал в желаниях ее. Но иногда нет сил двигаться. А иногда их много. От чего это зависит, как это работает и как это тренировать?
Вот с такими вопросами полез я в разные учебники и практики.
Давайте простыми словами, что такое Сила воли?
Это способность сделать то, что решил, даже если есть какие либо трудности, в виде обстоятельств, или текущего настроения, или наличия сил.
То есть всегда будет то, что вам мешает. Отговорки мозга (убедительные весьма), почему это вы сейчас не сделали и пока нужно временно отложить.
Как это все можно изменить? Я нашел такой вариант для себя - через тело. Через тренировку
Но просто ли это? Нет. Потому что вначале информация идет в отделы мозга, которые мы не контролируем. А уже потом в лобные доли.
Можем ли мы изменить процессы, которые описал выше? Нет. Но мы можем НАТРЕНИРОВАТЬ делать обработку информации корой мозга быстрее и эффективнее.
Вот наглядный пример работы описанных систем:
1. Ущипните себя за кожу, чтобы стало больно.
2. Почувствуйте как вам больно;
3. А теперь посмотрите на вашу кожу и задайте ряд вопросов:
- могу ли я себе навредить? Нет. Кожу вы не «перекусите». И всегда сможете отпустить зацеп в любое время;
- такая сильная боль соответствует реальному положению дел? Нет. Вы всего лишь себя ущипнули и все
Когда вы все «осознаете», то боль практически полностью исчезнет.
Конечно, это самый просто пример и он слабо применим в жизни. Но есть выход.
Это тренировка процессов «переключения» через тренировку тела. Работает 100%.
Но данная тренировка это не просто. Да, занимает 5 минут в день, но ЭТО СЛОЖНО
Давайте все что написал выше теперь кратко: мы улучшаем нашу силу воли через тренировку тела и понимания работы мозга. И это сложно
А теперь самое важное - НЕ ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ сюда, если думаете получить что-то легкое и простое. Не в этот раз.
Чтобы как-то повлиять на процессы «Силы воли», придется «докапаться» до самых древних систем мозга. А это не просто.
ЕЩЕ РАЗ - ЭТО СЛОЖНО!!! 300 раз подумайте, стоит ли это ТОГО!
Долго думал, выкладывать это тут или нет. После материала по желаниям все желания отпало такие темы поднимать
Скорее всего 80% из вас попробуют и сразу удалять материал. Я делаю этот материал для тех 20%, которым это пригодится. Поэтому такая цена
Что будет в курсе:
1. Нейрофизиология - разберем что «там» происходит и что мы будем делать и ПОЧЕМУ ;
2. Практика - основа. Практика и много практики. Занимать будет 5 минут, ну максимум 10 в день, которые дадут вам много.
Хотите что-то изменить? Тогда записывайтесь с четким пониманием и принятием того, что ЭТО СЛОЖНО!!!
Автор: ShtDY