[Udemy] Программа психологической самопомощи «все чувства» (Надежда Путро)

практические советы по работе с собственными чувствами
Описание
Курс состоит из отдельных уроков, в которых описано по одному чувству. в некоторых уроках объединены 2 чувства. В начале урока рассмотрены ощущения и мотивы наших чувств, ближе к окончанию даются простые советы, как жить и работать со своими чувствами, если нет возможности обратиться на личную консультацию к психологу.
Предлагаю работать только с теми чувствами, которые есть в данный момент.
Вы можете выбрать одну конкретную лекцию по названию и делать упражнения в конце видео, помогая себе самостоятельно.
В курсе также есть уроки посвященные не чувствам, а нашим обещаниям, задумкам и желаниям. Например, как достичь любой цели за 5 шагов. Уточняем не за 5 дней, а за 5 шагов, которые могут длиться намного больше 1 дня или 1 месяца.
При работе на курсе нужно приложить определенные усилия, но без усилий не получится ничего. впрочем, эти усилия совсем не большие.
Здесь нет советов, типа, похудеть на 45 кг за месяц или подняться на Эверест через неделю. Но даже самый большой путь начинается с одного маленького шажка. Одного маленького, но каждый день.
Улучшение качества вашей жизни будет зависеть от ваших маленьких шажков, а курс поможет и поддержит.
В заключительной лекции есть адрес, куда можно написать ваши вопросы, пожелания, жалобы и остальное. И просто написать. Вы точно получите ответ.
Для кого этот курс:

• для тех кто интересуется психологией
• для самостоятельной работы над своими чувствами