Вебинар «Питание и переедание. Включаем осознанность!» (Ольга Гаркавец)

В комплекте:
- вебинар (2 часа)
- доп. материалы:
Дневник питания
Осознанность. Практикум
Осознанность. Теория
КНИГА Победить расстройство пищевого поведения. В.С. Аграс
Таблица выбора продукта питания
Таблица. Разница эмоционального и физического голода
Таблица. Шкала голода и насыщения
Чек лист. Неформальные практики майндфулнесс на каждый день
Чек лист. Рекомендации по осознанному питанию
Чек лист. Рекомендации по ежедневной практике майндфулнесс
Ваши результаты после вебинара:

• Вы по-новому взглянете на свое питание.
• Найдете причины своего переедания.
• Узнаете, как питаться осознанно и почему это важно.
• Получите арт-техники для работы с питанием клиентов.

План вебинара:

• Самые главные причины переедания и как от них избавиться.
• Почему мы переедаем, даже когда этого не хотим.
• Арт-техники для осознанного питания.
• Техники остановки приступов переедания.
• Арт-техники для отслеживания сигналов голода и насыщения.

Ольга Гаркавец

• Автор и ведущая обучающих тренингов для коллег-психологов по арт-терапии, МАК, консультированию, тренерству, продвижению.
• Сертифицированный специалист по Интуитивному питанию. Прошла обучение у автора метода ИП Эвелин Триболи, марафон заботы о себе и терапевтическую группу по интерцепции.
• Прошла путь от практика-одиночки до владельца компании со штатом больше 20 сотрудников и тысячами учеников.
• Организатор масштабных онлайн-конференций, участниками которых стало больше 18 тыс. человек.
• Победитель Премии «Золотая метафора 2020» в номинации «Лучший обучающий тренер года».
• Умение удерживать баланс между семьей, карьерой, обучением и ведением бизнеса, легкость и мощная энергетика.