[Гипноз Альфа Центр] Программа снижения веса часть 2: рефрейминг (Елена Вальяк)

Первое, что необходимо сделать – это быть честными с собой. Когда мы едим, где мы едим и как мы едим? Почему мы едим? Вот вы, например, пережевываете пищу тщательно, наслаждаясь едой и смакуя каждый кусочек, или в спешке запихиваете себе в рот столько, сколько влезает, и глотаете недожеванную пищу, заливая все это стаканом газировки? Вы едите на бегу? Вы вознаграждаете себя с помощью еды? В моменты, когда вы испытываете стресс и переживаете неприятности, не пытаетесь ли вы успокоиться с помощью еды? Вы часто перекусываете между приемами пищи? Не вознаграждаете ли вы своих детей с помощью еды? Не доедаете ли вы за детьми, чтобы не выбрасывать еду? И самый важный вопрос, который вам необходимо задать себе, это:
- Хочу ли я на самом деле избавиться от лишнего веса?
И если ответ «да», то спросите себя:
- Для чего мне это нужно?
Удостоверьтесь, что то, что вы делаете, вы делаете для себя, своей самооценки и своего хорошего самочувствия, а не потому что «так нужно», или кто-то другой хочет этого. Важно, чтобы вы были довольны этим своим решением.
Если вы уже задавали себе все эти вопросы и хорошо знаете правильные ответы на них, но похудеть все равно никак не получается, то значит, есть какая-то часть вас, которая не хочет, чтобы вы похудели. Возможно, это какая-то подсознательная часть вашей личности, которую вы в обычном состоянии бодрствования не осознаете, не замечаете.
Данная запись аудио гипноза составлена таким образом, чтобы вы смогли «договориться» с этой частью своей личности, которая по каким-то причинам не хотела раньше прощаться с привычным образом жизни и поведением, которое приводит к накоплению лишнего веса. С помощью гипнотической техники рефрейминга и позитивных внушений вы сможете сформировать новые модели поведения – новые модели реагирования – которые помогут вам с удовольствием употреблять правильную пищу в правильных количествах, и делать все то, что поможет вам иметь красивое стройное и здоровое тело, которое вы заслуживаете.