Без Паники (Алексей Герваш)

Курс когнитивно-поведенческой терапии панических атак, агорафобии и клаустрофобии
- Вы испытываете сильные приступы страха «на пустом месте»?
- У вас панические атаки и врачи поставили вам диагноз – ВСД?
- Вы опасаетесь отдаляться от мест, где доступна медицинская помощь?
- Вы не летаете на самолетах из-за боязни панической атаки?
- Вы избегаете мест или ситуаций, из которых невозможно немедленное физическое бегство?
- Имеете с собой феназепам или другие препараты на случай паники?
Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, этот интерактивный курс – для вас.
Основываясь на общепризнанной научной методике когнитивно-поведенческой терапии панических атак и фобий, вы научитесь контролировать свои мысли, поведение и физиологию паники.
В результате изучения курса и выполнения его рекомендаций, вы сможете существенно уменьшить количество панических атак в своей жизни (либо свести их к нулю) и, что самое главное, обрести реальную свободу от сковывающего ваши действия страха.
Курс состоит из двух DVD:
Первый DVD – это видеоверсия очных занятий.
Вы получаете ту же информацию, делаете те же упражнения, что и при занятиях с психотерапевтом.
Составные части первой части курса:

• теория
• упражнения для работы над мышлением
• упражнения для работы над физиологией
• разбор упражнений
• ошибки мышления
• работа над ошибками мышления

Второй DVD – это экспозиционная терапия.

• Видеозаписи для погружения в пугающую вас обстановку. Лифт, метро, самолет, мост
• Восемь видеозаписей – четыре видео вместе с моими комментариями, четыре видео без них.
• С подробной инструкцией, как необходимо работать с этой частью курса.