Как освободиться от своих страхов. Личный дневник с иллюстрациями (Наталья Жукова)

Как работать с дневником?
Каждый блок тетради предлагает вам новый взгляд и более глубокое понимание того, что такое наши страхи
За каждым блоком следует серия упражнений для закрепления и проработки информации
Выполняйте упражнения в своем темпе в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу
Тем, кто проходил бесплатные программы Натальи Жуковой и читает ее блог
Уделяйте работе с тетрадью 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения после выполнения всех упражнений
В результате:
Обнаружите и осознаете свои страхи
Поймете истинную причину своих страхов
Визуализируете свои страхи
Познакомитесь со своими страхами
Шагнете в свои страхи и преодолеете их