[Иматон] Майндфулнес Практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях 2 ступень
![[Иматон] Майндфулнес Практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях 2 ступень](/img/370/images_new/129/imaton-majndfulnes-praktika-povyshenija-stressoustojchivosti-v-neblagoprijatnyh-zhiznennyh-situacijah-2-stupen.webp)
![[Иматон] Майндфулнес Практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях 2 ступень](/img/images_new/129/imaton-majndfulnes-praktika-povyshenija-stressoustojchivosti-v-neblagoprijatnyh-zhiznennyh-situacijah-2-stupen.webp)
О товаре
II ступень. Погружение
В результате обучения участники смогут:
День 1
Вспоминаем…
В результате обучения участники смогут:
- более полно и глубоко освоить простые, но эффективные техники поддержания себя в спокойном, уверенном, ресурсном состоянии;
- углубить навыки осознанного и адекватно реагирования на стрессовые ситуации, позволяющие заботиться о себе, не разрушать себя, не растворяться в ситуации и в других;
- овладеть искусством справляться с наиболее распространёнными психологическими и эмоциональными недомоганиями;
- научиться помогать родным и близким, создавая вокруг комфортное и гармоничное окружение.
День 1
Вспоминаем…
- Персональный словарь образов.
- «Личное убежище».
- «Третейский наблюдатель».
- Техника дыхания «12 бумерангов».
- «Майндфулнесс» и мысли: управление внутренним диалогом.
- «Майндфулнес» и эмоции, техника «Другие постояльцы».
- Техника «body-scan operator».
- Работа с мышечным «панцирем».
- Ситуация и Тело.
- Эмоции и Тело.
- «Майндфулнес» и апатия: техника «Логистика внутренних сил».
- Я в Мире - триксель осознанности.
- Использование любопытства и интереса.
- Техника «Выключение социального автопилота».
- «Майндфулнес» и депрессивные состояния, техника «Мюнхгаузен».
- От оценки ситуации – к результату опыта.
- Забота о себе как важнейшая часть «Майндфулнес».
- Заботиться нельзя баловать. Где поставить запятую? Техника работы.
- Открываясь Миру: техника «Осознанной фильтрации».
Еще курсы от Иматон
![[Иматон]Работа с травмой в Solwi терапии.Метод десенсибилизации и переработки травмы Шапиро, модульно-трансформационный подход Э.Блэйхмар (В.Бажурина)](/img//images_new/167/imatonrabota-s-travmoj-v-solwi-terapiimetod-desensibilizacii-i-pererabotki-travmy-shapiro-modulno-transformacionnyj-podhod-jebljejhmar-vbazhurina.webp)
![[Иматон] Образ отца в судьбе женщины. Преодоление негативного детского опыта (Венщикова И.А.)](/img//images_new/545/imaton-obraz-otca-v-sudbe-zhenschiny-preodolenie-negativnogo-detskogo-opyta-venschikova-ia.webp)
1090 RUB
![[Иматон] Клинические проблемы в контексте психологического консультирования. Все 4 ступени (Елена Петрова, Наталья Староборова, Дарья Фрейдинова)](/img//images_new/758/imaton-klinicheskie-problemy-v-kontekste-psihologicheskogo-konsultirovanija-vse-4-stupeni-elena-petrova-natalja-staroborova-darja-frejdinova.webp)
![[Иматон] Проблемы памяти и деменции в пожилом возрасте (Наталия Краснопольская,Татьяна Ромашова)](/img//images_new/613/imaton-problemy-pamjati-i-demencii-v-pozhilom-vozraste-natalija-krasnopolskajatatjana-romashova.webp)
1695 RUB
![[Иматон] Рационально-эмотивно-поведенческая терапия Альберта Эллиса (Сергей Падве)](/img//images_new/924/imaton-racionalno-jemotivno-povedencheskaja-terapija-alberta-jellisa-sergej-padve.webp)
![[Иматон] Мастерская психолога-консультанта. Супервизия сложных случаев (Ирина Узянова)](/img//images_new/241/imaton-masterskaja-psihologa-konsultanta-supervizija-slozhnyh-sluchaev-irina-uzjanova.webp)