Саморегуляция 2.0 (Вячеслав Смирнов, Елена Смирнова)

Технология снятия напряжений, сознательное управление здоровьем, отношениями и жизнью.
-использовать аутогенную тренировку на уровне «Мастер»
-удалить корни проблем, из-за которых Вы нервничаете и болеете
-сознательно формировать и развивать свои навыки и способности
снимать напряжение в теле и душе
-вычищать негативные эмоции, которые копились в организме и психике всю жизнь
-избавляться от глубинных причин болезней
-общаться со своим подсознанием на языке образов
-релаксировать по Джейкобсону
-восстанавливаться за 15 минут
-аффирмации и самовнушение