Движение без боли при тренировках 2017 (Марина Корпан)

Представьте, вы живете, ходите каждый день на работу, там сидите почти 8 часов…
И ничего особого не ощущаете. Пока не начнет ныть спина. Не обращаете на это
внимания, подумаешь, спина заболела. Проходит полгода, год… А потом вдруг
ррраз! - и не встали с кровати.
То же и с тренировками. Вы занимаетесь, у вас начинает болеть спина или суставы.
Вы что делаете? Перестаете заниматься? Берете перерыв? НЕТ!
ЧТО СЛУЧИЛОСЬ
]Вы продолжаете тренировки, невзирая на то, что организм вам подсказывает, что
что-то не в порядке.
А ведь сколько таких звоночков мы получаем почти каждый день? Тут закололо,
там заломило…
А вы прислушиваетесь к ним?
А ведь это ваш мудрый организм говорит с вами в виде физических проявлений.
Что будете делать, когда на тренировке у вас заболит спина и суставы? Не обратите
внимание? Или все-таки пойдете к врачу тогда, когда откажет спина? Но в этом
случае вы не сможете даже встать, не то, чтобы прийти куда-то. Часто бывает так,
что люди получают травму суставов и вообще не могут ходить, ощущая адскую боль
при таком давлении легкие получают микротравмы. И при длительным занятиях (каждый день) эти микротравмы с течением времени (около 6-9 месяцев) превращаются в опухоль.
Поэтому многие тренера, услышав об этом, они просто сократили кол-во занятий и говорят клиентам заниматься только 1-3 раза в неделю. (потому что они не знают как правильно выполнять упражнения, но в тоже время не хотят нести ответственность за ваши болезни) И к слову, от 1-3 занятий в неделю результат вам придется ждать в 4 раза дольше.