Сборник - 12 аутотренингов, техник и медитаций (Полина Сухова)

1. Аутотренинг «Психологический ресурс для малыша»
2. Медитация «Сам себе спонсор»
3. Техника «Ангел на плече»
4. Медитацивная техника «Получаем ресурс от рода»
Эту технику нужно делать тогда, когда Вы не можете решиться на новый проект, когда есть сомнения, что-то преодолеть, когда Вам просто не хватает уверенности в себе, и в том деле, что делаете.
5. Аутотренинг «Релакс»
6.Буддийская медитация Покоя
Этой медитации более 2000 лет. В ней вы легко сможете проиграть любую сложную жизненную ситуацию на будущее, заякорив состояние спокойствия. А также Вы расслабитесь на столько, что ваше тело, тут же отблагодарит Вас, восстановлением здоровья и укреплением психики.
7. Медитация «Наполнение энергии Земли и Космоса»
8. Техника «Трансформация негативных внушений»
9. Медитация «Совмещение сознания и подсознания»
У каждого человека, как правило, существует дисбаланс в сторону или логики(рационального мышления) или образного мышления и больше ориентируется на интуицию.
Эта техника, может Вас научить, на короткий момент жизни, когда это надо, сбалансировать эти две части мозга, чтобы воспользоваться ресурсом этих частей.
10. Техника «Программирование своего будущего»
11.Техника «Получения любви и поддержки»
12.Техника «Поход к мудрецу»