[LifePractic] Секретная комната 2.0. Тариф - Стандарт (Алексей Разумов, Аглая Датешидзе)

Секс наравне с деньгами, родительством и едой, - одна из самых заряженных тем и, одновременно, самая табуированная для обсуждения.
Считается, что с сексом у людей сразу должно быть все хорошо или даже потрясающе. А иметь проблемы в этой сфере совершенно недопустимо. И если женщинам ещё дозволяется задавать вопросы, то для мужчин признание собственной озадаченности - удар ниже пояса.
Так много чувств, энергии и личного отношения в этой теме, ибо она напрямую связана с самооценкой и с трепетным ощущением себя.
Кроме того, общество даёт нам противоречивые послания и предлагает одновременно быть собранными, верными, спокойными, но в то же время страстными, чувственными и опытными.
Как во всем этом разобраться и реализовать свои мечты и фантазии, оставаясь в глубоких отношениях с собой и другими? У некоторых легко получается,
Но что если...
У вас нет отношений:

• А потому давно не было и секса. На первых свиданиях попадаются какие-то странные личности... И вообще непонятно, как правильно на них ходить.
• Вы очень хотите секса, но боитесь позволить себе маленькое приключение, потому что в вашу картину мира это не вписывается, и секс должен быть только по большой и чистой любви. А иначе ни-ни!
• Вы хотите вступать в здоровые, радостные, увлекательные сексуальные отношения. Но пока не получается.
• Когда вам говорят «нет» на свидании или в разговоре, вы чувствуете себя отвергнутой и боитесь пробовать ещё раз.
• Вы часто фантазируете, но никак не реализуете свои фантазии, а хотели бы…
• Вы чувствуете неуверенность в себе, скованность и смущение, когда речь заходит о сексе.

Вы мама маленького ребёнка и:

• Даже подумать не можете о сексе в связи с недосыпом и переутомлением. А муж просит…
• Совсем недавно родили и хотите разобраться, как теперь у вас всё работает.
• Вам бывает физически или психологически больно, неприятно или вообще не хочется именно сегодня, но партнеру же «надо», и поэтому вы соглашаетесь, боясь обидеть того, кого любите.
• У вас в голове роятся мысли, которые вам сложно остановить. Вы думаете о том, что подумают люди, что сказала бы бабушка по папиной линии, достаточно ли партнёр вас уважает, не слишком ли вы похотливы, а может ли «хорошая мама» так себя вести…
• Хотите научиться говорить о сексе со своим партнером, в том числе о своих желаниях и ограничениях.
• Ваше тело изменилось и теперь кажется, что вы ужасно выглядите без одежды...

Вы давно в отношениях:

• Но секса почему-то нет. То время не находите, то голова болит, то поругались...
• Знаете все «ходы», есть время, но ужасно скучно, а «налево» идти не хочется.
• У вас куча дерзких фантазий, о которых вы даже упомянуть боитесь, потому что партнер такой приличный. Впрочем, как и вы…
• Вы хотите больше чувствовать, больше уметь и по-настоящему присутствовать во время секса.
• Вам начинает казаться, что оргазм, тем более бурный, женский, влажный - это миф, и с вами никогда такого не случится.
• Хотите вдохнуть искру в ваши устоявшиеся близкие отношения. Даже если вам за 45 и кажется, что горячего секса уже не будет.
  

Что ждёт человека, который раскрыл свою сексуальность?

• Свобода. Драйв. Энергия. Лёгкость. Нежность. Дерзкость. Сила. Множество эпитетов, которые могут даже противоречить друг другу.
• Потому что человек, который познакомился со своей сексуальностью, именно такой – многогранный, меняющийся, смелый быть разным и не стесняться себя.
• Он чувствует своё тело, привлекательность, эффект на окружающих и природный магнетизм.
• Он знает, когда, с кем и как открывать свою сексуальность. И легко ловит момент, когда ему хочется отсидеться в стороне и не привлекать к себе внимание.
• Он уверен в своих сексуальных предпочтениях, знает, какие ситуации, фантазии и типы партнёров его заводят, а какие выключают.
• Он может взять ответственность за собственное удовольствие и проявить инициативу в отношениях, с уважением и бережностью к своим и чужим чувствам.
• Он легко говорит о своих желаниях и запретах, не боится обидеть или ранить, потому что умеет быть открытым, честным и деликатным.
• Он не прячется от своих эротических фантазий, может поделиться ими с другим или насладиться в одиночестве без чувства стыда за свою «неправильность» или «испорченность».
• Он знает, что сексуальная энергия – это сила жизни. И пользуется ей для достижения целей, создания проектов, усиления здоровья и улучшения отношений.
• От человека, который рискнул изведать страну своей сексуальности, словно исходит особый свет. Вы не увидите его глазами. Но наверняка встречали таких людей – заряженных, искрящихся, манящих.

Спойлер: Программа:
Неделя 1
Этика и безопасность в сексе при обсуждении вопросов о нём.

• Как сказать о том, что хочется, без стеснения и смущения?
  Как признаться партнёру, что вам больно, плохо или неприятно то, что нравится ему?
• Стоп-фразы, которые не стоит произносить, когда мы говорим о сексе.
  

Колесо страсти.

• Что делает секс горячим и страстным, даже если вашим отношениям уже много лет?
• Как быть, если кажется, что знаешь о партнёре уже буквально всё? Где прячется ключ от новизны?
• Сделать шаг за границу привычного: с чего и как начать, чтобы не вызвать у партнёра смущение и побороть лень?
  

Ограничивающие убеждения и работа с ними.

• Роли, которые мы играем в сексе. И роли, которые нам запретили играть.
• Похоть – это плохо? И какие ещё мифы пронизывают нашу жизнь.
• «Настоящая женщина» и «Настоящий мужчина». Существуют ли они в живой природе?

Ограничения в паре, останавливающие секс.

• Какие наши слова и действия убивают желание?
• Материнство и секс – ищем точки соприкосновения.
• Ревизия семейных правил. Серые кардиналы быта, которые мешают сексуальности взойти на трон.

Неделя 2
Ревность и измены.

• Энергия ревности, которая может склеить ваш брак.
• Что ищут люди в связях на стороне?
• Как справиться с обидой и болью, если вам изменили?
• Какими могут быть отношения после измены? Есть ли, за что бороться?
  

Семейные контексты, влияющие на сексуальную жизнь. Что я знаю о сексе в моей семье.

• Сценарий вашей мамы. Вы уверены, что не повторяете его?
• Вербальные и невербальные посылы рода. Что мешает нам раскрепоститься в постели?
• Простые правила сексуальной жизни, когда в доме есть ребёнок.

Стыд.

• Тысяча и один повод чувствовать себя недостойной. Как выкинуть этот хлам из головы?
• «Постыдные» желания и фантазии. Так или они страшны?
• Как смириться с тем, что тело не идеально? И можно ли увидеть за дефектом красоту?

Лекции на тему «Что нужно знать о мужчинах» и «Что нужно знать про женщин».

• Мужчины – существа с другой планеты? Или Марс не так уж и далёк?
• Почему ни одно стихотворение и ни одна песня не опишут женщину во всей полноте?
• Как нам ужиться вместе и общаться на одном языке?

Неделя 3
Фантазии об измене и о недоступном партнёре.

• Что нас привлекает в сексе с незнакомцем?
• От фантазии до действия один шаг? Или этот путь всё же сложнее?
• Будучи в отношениях, как пережить влюблённость на стороне, сделать её ресурсом и не разрушить брак?

Ресурсы эротических фантазий. Моторы эротизма.

• Необычные, неприличные, осуждаемые обществом фантазии. Что действительно заводит нас в них?
• Как экологично воплотить фантазии в жизнь? И обязательно ли это делать?
• Разогреваем отношения. Если близость – это печь, то откуда брать дрова?

Сексуальные практики, какие они бывают?Работа с необычными фантазиями.

• С чего лучше начать практиковать? Двигаемся постепенно и бережно.
• Почему без внутреннего наполнения внешние умения не приносят радость?
• Работа с собой, которая «чувствуется» за версту.

Флирт. Пространство для игры.

• Как раскрепощаться постепенно? Сохраняем связь с собой.
• Флирт и обещание секса – как не упустить границу?
• Игры, которые меняют наше представление о сексуальности. Обязательно ли переносить сюжет из порно, чтобы добавить искры?
  

Сексуальные зависимости.

• В какой момент человек становится зависимым? Понятные критерии.
• Неочевидные зависимости, с которыми мы привыкли жить.
• Что толкает человека раз за разом вредить себе, своим отношениям и репутации? И как это остановить?

Неделя 4
Новая парадигма свиданий.

• Как узнать своего правильного партнёра для отношений?
• Первое свидание. Делаем его радостным и простым.
• Как научиться отказывать и воспринимать отказы бережно и легко?
  

Творческая сила сексуальных архетипов.

• Сексуальная и творческая энергия. Есть ли разница?
• «Я себя не знаю». Как начать изучение и не испугаться глубинной силы?
• Почему пропадает желание? И как его вернуть?

Однополая любовь. Полигамия. Полиамория.

• Как понять, что вам подходит, а что – дань моде и времени?
• Как сказать партнёру неожиданную новость о себе? Особенно если при этом хочется сохранить отношения.
• Любовь к нескольким. Есть ли у нашего сердца объём?

Лекции по темам слушателей. Лекции-сюрпризы.

• Обсуждение всего, что вы хотели и больше не боитесь спросить.