Женские гормоны. + продвинутые уроки (Сергей Бодряков)
О товаре
Как быстро привести в порядок женские гормоны?
Восстановите свой гормональный фон, эмоциональное и физическое здоровье, жизненную энергию, и привлекательность с помощью натуральных научно-доказанных методов ЗОЖ.
Зачем нужен этот курс?
ГОРМОНЫ В ПОРЯДКЕ
Восстановите свой гормональный фон (прогестерон, эстрогены, тироидные гормоны, гормоны счастья и стресса). Повысите либидо
БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ
Повысите уровень энергии и жизненных сил. Это позволит жить более активно, ставить цели и достигать их.
ЛУЧШЕ НАСТРОЕНИЕ
Восстановив гормональный фон, вы улучшите повседневное настроение, а также избавитесь от перепадов, апатии и депрессий.
СПОКОЙСТВИЕ И ГАРМОНИЯ
Нарушения в гормональном фоне могут приводить к снижению стрессоустойчивости, тревоге и беспокойству. Покончим с этим!
БОЛЬШЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Нормализация веса тела, улучшение состояние кожи, волос, ногтей. Это привлекает противоположынй пол и поднимает самооценку.
КРЕПЧЕ ЗДОРОВЬЕ
Улучшите многие показатели здоровья, в том числе женского (болезненные месячные, ПМС, дискомфорт в животе, головные боли, низкий иммунитет и др)
Спойлер: Программа курса
Урок 1. Женские гормоны. Обзор Спойлер: Программа курса
- Рассмотрим главные женские гормоны;
- Как они проявляются, какие симптомы дефицитов?
- Общее понимание восстановления гормонального фона.
- Быстрые способы восстановить гормональный фон;
- Важные нюансы в питании;
- Конкретные продукты для женщин, дающие быстрые эффект;
- Витамины, которые нужно купить прямо сегодня.
- Утренние и вечерние техники для повышения бодрости днем и успокоения вечером для крепкого сна.
- Обязательные витамины для женщин;
- Витамины для разных возрастных групп;
- Безопасные и эффективные дозировки, формы, длительность приема;
- Как правильно выбирать добавки и витамины, чтобы они работали?
- Узнайте как повысить главный женский гормон;
- Важнейшее питательное вещество для прогестерона на каждый день;
- 5 ключевых витаминов для повышения прогестерона;
- Аминокислота, которая помогает яичникам и желтому телу работать более эффективно;
- 2 добавки, повышающие прогестерон и снижающие симптомы ПМС;
- Важные особенности питания для прогестерона.
- Доминирование эстрогенов (ДЭ), как частая причина женских проблем;
- Три картины ДЭ;
- Причины ДЭ;
- 4 способа снижения ДЭ;
- 4 добавки для снижения ДЭ;
- Важные продукты и нюансы в питании при ДЭ;
- Какой орган нуждается в особой поддержке при ДЭ?
- Как с помощью восстановления гормонального фона избавиться от лишнего веса всего за пару месяцев?
- Без диет и мучений. Через новые полезные привычки.
- Как похудеть без вреда для здоровья и без откатов?
- Как с помощью питания сбалансировать гормональный фон?
- Супер-полезный продукт для женщин, который эффективнее многих добавок;
- Неочевидные убийцы в рационе;
- Без фанатизма и маразма;
- Доступно каждому и на любом типе питания;
- Последние научные исследования.
- Проблемы с пищеварением неминуемо приводят к гормональному дисбалансу и доминированию эстрогенов;
- Как это исправить?
- Как заставить кишечник вырабатывать витамины и «гормоны счастья»?
- Как быстро улучшить пищеварение?
- Истинные причины нарушений;
- Как повысить усвоение пищи?
- От качества вашего сна во многом зависит состояние гормонального фона; Как его улучшить?
- Циркадные ритмы и гормоны;
- Как заставить свой организм ночью крепко спать, а днем активно бодрствовать?
- Влияние циркадных ритмов на нашу энергичность, гормоны и здоровье.
- Стресс - как один из главных факторов нарушения гормонального фона;
- Как снизить уровень стрессовых гормонов?
- Быстрые и доступные способы снижения стресса.
- Влияние физической активности на гормональный фон женщины;
- Оптимальные виды активности, режим, восстановление;
- Программа минимум (для всех) и программа максимум (для активных);
- Варианты для молодых и пожилых.
Бонус. Добавки для настроения
- 3 основные добавки для улучшения настроения;
- 2 добавки для людей с депрессией и принимающих лекарства;
- Трава для людей с депрессией, не принимающих лекарства;
- 2 добавки от стресса;
- Добавка при повышенной раздражительности и возбудимости.
- Стресс - главный убийца гормонов. Получите продвинутые техники избавления от стресса;
- Три урока по медитациям, и практикам осознанности, дающие наибольший эффект.
- Практический метод избавления от тревоги;
- Ведение специального дневника и когнитивная обработка тревожных мыслей, используемая в психотерапии.
- Узнайте, как менять свой образ жизни в разные фазы цикла, для улучшения и стабилизации самочувствия и настроения;
- Как синхронизировать питание, физическую и сексуальную активность с фазами цикла и стабилизировать гормональный фон в течении месяца.
- Узнаете что делать, чтобы избежать болезненных месячных;
- Что делать, если не удалось избежать?
- 6 трав для снижения болей;
- 2 важных минерала, облегчающие симптомы;
- 4 упражнения для снятия болей.
- Узнаете о 7 эффективных добавках для снятия симптомов ПМС;
- Добавка, которая в исследованиях показала большую эффективность для снятия физических симптомов ПМС, чем известный антидепрессант.
- 9 аспектов, влияющих на выработку гормонов счастья;
- Секреты счастья и как его обрести;
- Техника «Тумблер» для быстрого переключения настроения;
- Увеличиваем количество радостных моментов.
- Узнаете как быстро восстановить дефицит белков, влияющих на состояние кожи;
- Поймете как состояние кожи зависит от кишечника и что с этим делать;
- Широко доступный, но малопопулярный продукт, который творит чудеса с кишечником и кожей.
- Добавки для защиты от солнца;
- Два типа кремов для более гладкой и упругой кожи подкрепленные десятилетними исследованиями);
- Два витамина против прыщей;
- Добавка для увлажнения кожи;
- Состав от выпадения волос.
- Отношения в паре сильно влияют на гормональный фон женщины;
- Как жить без скандалов и ссор?
- Налаживаем отношения в паре с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии.
