Вегетарианское меню на неделю (Надя Андреева)

Как планировать меню на всю семью
ЗА 1,5 ЧАСА мастер-класса
НАДЯ АНДРЕЕВА И ИЗВЕСТНЫЙ ВЕГАНСКИЙ ШЕФ-ПОВАР ИЗ МАЙАМИ АНЯ ИЩЕНКО НАУЧАТ ВАС КАК:
планировать грамотное меню на неделю для всей семьи
готовить ключевые блюда здорового питания богатые витаминами, минералами и фитонутриентами без особых хлопот
креативно подавать овощные блюда, чтобы все наелись
делать умные заготовки продуктов сразу на 3-4 дня вперёд
создавать неиссякаемый запас здоровых перекусов в холодильнике
перестать читать длинные лекции своим родным о пользе здорового питания, а на деле показать, что — это вкусно, разнообразно и сытно!
КРУТЫЕ БОНУСЫ!
1) Подробный PDF-файл с описанием приготовления 8 блюд мастер-класса + 1 десерта, а также планировщик меню на неделю для всей семьи.
С их помощью вы сможете из своего любимого набора продуктов приготовить ключевые блюда: суп, салат, запечённые в духовке блюда, лепешки, котлетки, рагу/соте/карри. При этом вам будет удобно распланировать питания для каждого дня в конструкторе-планировщике.
2) Сборник любимых рецептов Надиной семьи, которые она готовит каждый день (их не будет на МК).
Здесь Вы найдёте подробные рецепты блюд, над которыми Надя экспериментировала долгие годы, прежде чем пришла к идеальному меню, которое было бы вкусным, питательным, полезным, высокоэнергетическим и подходило бы каждому члену семьи, включая маленького сынишку Нади — Ноа.
3) Кулинарную книгу Нади с 50+ рецептами полезных и вкусных летних десертов, где вы найдёте:

• Советы по питанию летом с точки зрения аюрведы
• Принципы питания, нормализующие сахар в крови
• Рецепты десертов, богатых микроэлементами для поддержания здорового метаболизма и максимального уровня энергии
• 20+ вариаций для людей с аутоиммунными заболеваниями, чувствительностью к молочным продуктам, злакам, орехам и пшенице.

4) Вы ещё не пробовали готовить вегетарианские котлетки по Надиной секретной формуле? Они станут вашим любимым блюдом на долгие годы!
Секрет в том, чтобы знать базовое сочетание ингредиентов, которые можно менять по вашему вкусу. То есть каждый раз, готовя по этой формуле, вы можете делать новое блюдо: вкусное, сочное полезное и здоровое!
5) Доступ к 2-часовому интенсиву Нади по здоровому питанию летом, где вы узнаете:

• Как лето влияет на разные доши (Вату, Питту, и Капху)
• Как природная Питта влияет на наше пищеварение (агни), лимфатическую систему, эмоции, кожу, и настроение и как поддержать гармонию в теле
• Какой должна быть физическая нагрузка во время летней жары
• Каким должно быть питание летом: пропорции белков, жиров, углеводов в зависимости от доши
• Фрукты: сколько можно и нужно есть. Как фрукты влияют на сахар в крови
• Травы и специи, которые помогут поддержать баланс Питты доши

6) План детокса на 7 дней + сборник 75 летних детокс-рецептов
Какой самый лучший летний подарок вы можете сделать своему телу? Конечно, быстро поддержать его и мягко очистить от скопившихся шлаков! В этом вам поможет подробный план деликатного детокса от Нади на 7 дней. Но главное, что вам облегчит задачу и разгрузит голову в эту важную для вас неделю — подробный сборник с 75 сезонными рецептами на каждый день для вашего летнего детокса.