[Fitstars] Фейс Йога (Элина Иванова)

Программа курса

• 8 видео-уроков Face Yoga.
• 3 видео-урока Morning-Yoga: ступенчатая разминка по йоге на каждый день (на 5, 10 и 15 минут)

• Урок 1 Практика

Вместе активируем нейронно-мышечные взаимосвязи. Начнем глубокую проработку мышц лица.

• Урок 2 Практика

Работа над активными/триггерными точками. Часть 1.

• Урок 3 Практика

Займемся профилактикой появления межбровной складки и мимических морщин на лбу.

• Урок 4 Практика

Разберем вопрос профилактики нависания верхних век, появления мешков и синяков под глазами

• Урок 5 Практика

Профилактика опускания уголков рта и появления носогубных складок. Укрепим овала лица. Узнаем, как предотвратить появление двойного подбородка.

• Урок 6 Практика

Проработаем мышцы, которые опускают и поднимают губы. Сформируем и научимся поддерживать контур рта, тонус и полноту губ. В этом же уроке проработаем грудинно-ключично-сосцевидную мышцу. Узнаем о профилактике увядания женской изюминки — зоны декольте.

• Урок 7 Практика

Продолжим изучать активные/триггерные точки. Часть 2.

• Урок 8 Практика

Узнаем техники, которые помогут активно расслабить лицевое напряжение. Глубокая проработка щечных мышц и мышц челюсти.
БОНУС.
Morning-Yoga: ступенчатая разминка по йоге на каждый день (5, 10 и 15 минут).
Результаты после прохождения курса?

• Повысится тонус и заметно укрепятся мышцы лица
• Разгладятся мимические морщины
• Избавитесь от надоедливого двойного подбородка
• Смягчатся носогубные складки, поднимутся уголки рта. Прощай, плачущее выражение лица!
• Освободитесь от следов стресса и напряжения
• Уменьшите мешки под глазами и дряблость век
• Заметите, как подтянется кожа и станет более эластичной
• Вернете здоровый цвет лица: розоватый тон и сияющую изнутри кожу