Курс «Свобода». Кундалини-йога. Модуль 4. «Новая - Я» (Александра Прохорова)

Курс «Свобода». Кундалини-йога. Модуль 4. «Новая - Я» (Александра Прохорова)
Четвёртый модуль программы «СВОБОДА»
Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека. Регулярные занятия помогают добиться равновесия в жизни, радости, гармонии и избавиться от зависимого поведения. Четвёртый модуль курса «СВОБОДА» -
«Новая Я»
Этот курс создан специально для ЖЕНЩИН. Он включает в себя практики трёх предыдущих модулей и интегрирует их в новую уникальную привычку быть здоровой, счастливой, сияющей и красивой!
Пробудите в себе божественную энергию Шакти, отктройте силу, красоту, сексуальность и сияния своей изначальной женской природы, возвращая здоровье физическому телу, умиротворение и сердечное спокойствие.
Важные темы, которые мы проработаем на этом модуле:
Восстановление работы гормонального фона, менструального цикла и репродуктивных органов малого таза
Стрессоустойчивость и эмоциональный баланс
Улучшение работы пищеварительной и выделительной систем, повышение метаболизма
Омоложение и сияние, с помощью специальной гимнастики для лица
Снижение веса, как следствия любви к себе
Избавление от страха
Избавление от гнева
Работа с зависимым поведением
Очищение подсознания и боли прошлого
Исцеление сердечной чакры
Процветание в жизни
Стабилизация нервной системы, внутренний покой и равновесие
Привычка быть счастливой
Курс рассчитан на 4 недели. Практики будут доступны 4 месяца, вы можете повторить все классы, для углубления эффекта и стабилизации во внутреннем переживании покоя и радости.
На подготавливающих видео этого модуля, вы узнаете КАК:
- подготовиться к классу КЙ
- произносить мантры КЙ
- правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ.
- использовать замки, бандхи
Структура программы:
1. Ознакомительное видео для Начинающих.
2. Класс Кундалини йоги для отработки базовых техник для новичков.
3. Ежедневные практики КЙ и задания на четыре недели с понедельника по воскресенье.
Что вас ждёт на этом модуле?
1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня.
2. Практика Кундалини йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения, длительностью 25-120 минут.
3. Короткая, дневная практика «Антистресс», длительностью 3-5 минут.
4. Различные вечерние медитации и релаксации, длительностью 11-15 минут.
5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем.