[Биомеханика движения от Yulia.Stretch] Фасциальная биомеханика для развитии гибкости (Юля Грошева)

В ОБУЧЕНИЕ ВХОДИТ

• 19 уроков в сториз
• Более 50 видео с мини-лекциями в ленте (IGTV и посты)
• 4 видео по 30-45 минут с практическими упражнениями и заданиями
• Чек-лист по фасциальной работе
• Кураторство от автора курса: переписка в директе Инстаграм, ответы на вопросы
• Дополнительный практический блок: 8 видео в сумме на 85 минут с лабораторной практической работой: разбор разных целей и методов
• Гайд по миофасциальным цепям: описание и сравнение разных теорий кинетических фасциальных цепей, включая «Анатомические поезда»
• Рабочая тетрадь для ускоренного и удобного ведения конспектов, дополнительных записей, практических заданий, идей и размышлений

«В этот раз для запоминания не прикладывала особых усилий, оно само собой получалось, настолько удачная была выбрана манера подачи. Увлекательно, ждала с нетерпением продолжения!» 6 НЕДЕЛЬ погружения в современные и актуальные знания о фасциальной системе:

• из чего она состоит,
• как она двигается,
• на что она реагирует,
• как с ней работать через движение,
• как использовать ее для развития гибкости и общей подвижности тела.

ЧТО ВАС ЖДЁТ НА КУРСЕ:

• Обучающие сториз и мини-лекции
• Удобные по времени лекции в IGTV и сопровождающие материалы в сториз. Вы проходите обучение, привычно листая Инстаграм

НОВЫЕ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

• Видеозаписи с разными видами движения, демонстрирующие принципы работы с фасцией, с акцентом на развитие гибкости и подвижности
• Практическая часть: Лабораторная работа по внедрению принципов фасциального фитнеса в занятия по развитию гибкости.

Бесконечно интересная подача информации. У нас ещё только пять утра, а я не могу оторваться от экрана. Благодарю, Юля, за мое новое видение и понимание! БОНУС: ЧЕК-ЛИСТ
Превращаем тренировку в работу с фасцией: основные пункты для подборки подходящих вам методов
Обучение ДЛЯ СЕБЯ

• Подойдёт тем, кто хочет понимать, как работать с фасцией, но планирует работать только со своей фасцией.
• Ищет ответы на вопросы о своём здоровье, состоянии, возможностях и хочет лучше слышать и понимать своё тело.
• Увлекается информацией о гибкости, ее развитии, любит новые упражнения и открыт к новым познаниям о теле, движении и здоровье.

Обучение ДЛЯ ИНСТРУКТОРА

• Опытный инструктор в поиске понимания фасциальной системы и её взаимосвязей.
• Инструктор групповых программ, работающий над повышением своего профессионального уровня.
• Начинающий неопытный инструктор, начинающий изучать движение, биомеханику и развитие гибкости.
• Инструктор, работающий с клиентами индивидуально, желающий создавать оптимальные и актуальные программы по работе с фасциальной системой и мобилизацией тела.

Полученные знания вы можете применить в разных видах инструкторской работы:
Йога
Пилатес
Различные стили хореографии
Воздушные виды спорта (пилон, полотна, пр.)
Виды спорта, требующие специфической работы над гибкостью (гимнастика, фигурное катание)
Любительские фитнес тренировки по растяжке
Растяжка для посетителей тренажерного зала