Идеальное тело и в 40 лет? Легко! (100_sv)

Длительность марафона с 24 февраля по 8 марта (включительно )
Что Вас ждёт :
Тренировки, которые вы можете выполнять в удобное для вас время
Прокачка пресса без расширения талии
Лёгкая растяжка
Бьюти дни по воскресеньям
Видео разбор техники основных упражнений
Разбор самых горячих тем:

• здоровый позвоночник
• сахарная зависимость
• расстройства в пищевом поведении
• варикоз
• как бороться с перееданием
• можно ли похудеть?
• и многое другое...

В марафоне нельзя участвовать беременным , после операций , с диастазом более 2,5 см, хроническими заболеваниями в стадии обострения , с серьезными с/с заболевания , гипертоники и лицам не достигшим 14 лет
Инвентарь : резинки /гантели /бутылки с водой или песком - что есть!!!