Основы стриппластики с Татьяной Панёвой (Татьяна Панева)

Об уроках
В данном курсе собраны все основные упражнения и движения, которые необходимы для того, чтобы начать танцевать даже простые связки. База, собранная здесь, необходима, чтобы совершенствоваться в танцах - Exotic Pole Dance & Strip Plastic
Кому подойдет курс
Курс полезен как начинающим, так и действующим преподавателям. Начинающим - потому что всё наглядно и подробно. Преподавателям - по
Этим же причинам плюс это уникальное пособие для тренерской деятельности
Длительность уроков
Каждый урок длится 20-30 минут, ведь именно столько поддерживается максимальная концентрация внимания. Рекомендуем сначала последовательно пройти каждый урок. В дальнейшем каждый для себя может собрать индивидуальную программу
Из чего состоит курс:
Работа с руками
В уроке собраны основные упражнения на развитие пластики кистей и рук в целом. Учимся подчёркивать движения, обозначаем части тела данными движениями.
Волны
Базовые техники, благодаря которым можно «встраивать» волны в любые плоскости: в партере, возле пилона и тд. Максимально безопасное выполнение волн без лишней нагрузки на позвоночник
Работа с бёдрами
Подробный разбор базовых технических моментов
Работа с ногами
Волны , петли. Максимально разнообразные упражнения на развитие специфической пластики ног и раскрытие тазовых суставов . Данные упражнения позволяют увеличить объём движений, добавить амплитуду
Партерные стойки
Основные (базовые) стойки. Подробный разбор , замечания по частым ошибкам в стойках . Опять же уделяем внимание безопасности выполнения