[Puzzlebrain] Интуитивное питание (Елена Шкуратова)

Лишний вес при беременности Автор курса: Анна Дорошенко На курсе: Подготовься правильно к беременности при избыточном весе Определи свой ИМТ и постарайся снизить массу тела ещё до наступления беременности Выясни, какие проблемы могут возникнуть после родов, если ИМТ выше нормы Поддержи свой

Сахарный диабет при беременности Автор курса: Анна Дорошенко На курсе: Научись правильно контролировать уровень сахара в крови Выясни, в каком случае ставят диагноз сахарный диабет Пойми, почему нужно выполнять все рекомендации врача относительно обследования и лечения Научись контролировать

Диета при удаленном желчном пузыре Автор курса: Арина Лещенко На курсе: Выясни, какую роль в пищеварении играют желчь и желчный пузырь Узнай симптомы заболевания и проведи самодиагностику Разберись, всегда ли нужна операция при камнях в желчном пузыре Начни правильно питаться, чтобы быстрее

Как исправить сутулость Автор курса: Анна Соловьева На курсе: Узнай, как скорректировать изгиб позвоночника и улучшить его гибкость Укрепи мышцы спины, живота и плечевого пояса Разберись, чем истинная сутулость визуально отличается от ложной Минимизируй напряжение и боль в области шеи Выясни,

На курсе: Проведи самодиагностику на наличие дисплазии соединительной ткани Разучи упражнения, которые помогают мышцам не затекать и не болеть Используй динамический стретчинг как восстанавливающий этап после силовых тренировок Активизируй спящие мышцы Улучши осанку и симметрию тела Используй

Как избавиться от гиперлордоза и снять боль в пояснице Автор курса: Анна Соловьева На курсе: Исправь гиперлордоз поясничного отдела позвоночника Укрепи мышцы спины, живота и ягодиц Сними напряжение в области поясницы Улучши осанку и выровняй общее положение тела Избавься от болевых ощущений и верни