Курс правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении. Обновленный. Тариф База (Ольга Павлова)
О товаре
Курс правильного питания при инсулинорезистентности и ожирении. Тариф База
Неделя 1
Физиологические основы
Макронутриенты
Структура питания
Тело и его поведение
Удержание веса
Физические нагрузки. Стресс.
- Обновленный 3-х месяцный курс
- Для тех кто хочет
- Снизить массу тела
- Улучшить самочувствие
- Питаться правильно
- Восстановить здоровье
Неделя 1
Физиологические основы
- Урок 1 Ожирение, механизмы развития
- Урок 2 Инсулин, особенности секреции
- Урок 3 Инсулинорезистентность
Макронутриенты
- Урок 4 Углеводы
- Урок 5 Белки
- Урок 6 Жиры
- Урок 7 Фрукты. Ягоды. Сухофрукты. Фруктовые соки. Овощи
Структура питания
- Урок 8 Калорийность продуктов
- Урок 9 Распределение продуктов в течение дня
- Урок 10 Вкусно и полезно. Принципы рационального питания
Тело и его поведение
- Урок 11 Чувство голода. Аппетит
- Урок 12 Состав тела. Биоимпедансный анализ
- Урок 13 Срывы при соблюдении диеты, как избежать срывов
Удержание веса
- Урок 14 Вес встал? Фаза плато и как её преодолеть
- Урок 15 Препараты для снижения веса. Витамины. Минералы
- Урок 16 Как удержать вес после снижения?
Физические нагрузки. Стресс.
- Урок 17 Стресс и инсулинорезистентность
- Урок 18 Физические нагрузки и инсулинорезистентность
- Урок 19. Современная нутрициология
- Урок 20. Анализы
- 3 месяца обучения
- Просмотр уроков
