Выбираю себя. Тариф «Необходимый каждой» (Анастасия Аксенова)

О курсе «ВЫБИРАЮ СЕБЯ»
Этот курс рассчитан на тех, кто давно хочет пробудить своё тело…позволить себе чувствовать…
Я приветствую тебя на этой страничке и сразу представлюсь. Меня зовут Анастасия Аксёнова и уже 10 лет я преподаю. За свой преподавательский путь я раскрыла секрет гибкости, он в дыхании, расслаблении и кайфе…
Доверься мне и я проведу тебя к заветной гибкой мечте!
Приветственное видео от автора курса Анастасии Аксёновой:
Курс подойдет вам, если:

• Вы никогда не занимались растяжкой, и хотите её мягко внедрить в свою жизнь
• У вас уже есть опыт занятий растяжкой, и вы хотите его усовершенствовать
• Вы чувствуете тревогу и напряжение и хотите его снять
• Вы недовольны своим телом и хотите его принять и полюбить
• Вы хотите уделить больше внимания заботе о себе
• Хотите поддержать себя в непростой период жизни

РАСПИСАНИЕ КУРСА:
1 неделя

• 27.06.22

Какой вам понадобится инвентарь
Философия курса
Шавасана - как в ней правильно расслабиться

• 28.06.22

Класс «Мягкое пробуждение каждый день»

• 30.06.22

Видео на тему «Как поддерживать мотивацию?»

• 1.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы
Класс по растяжке - знакомимся со своим телом
2 неделя

• 4.07.22

Видео с разбором ошибок на модели - как дыхание влияет на расслабление в растяжке

• 5.07.22

Класс по растяжке - укрепляем мышцы, чтобы растяжка была эффективной и безопасной

• 6.07.22

Видео на тему «Как принять и полюбить себя»

• 7.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы

• 8.07.22

Класс по растяжке - углубляем растяжение
3 неделя

• 11.07.22

Видео с разбором ошибок на модели - возможные ошибки начинающих и как их избежать

• 12.07.22

Класс по растяжке - комплекс упражнений для домашней растяжки

• 13.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы

• 15.07.22

Класс по растяжке - подготовка к шпагатам
4 неделя

• 18.07.22

Видео на тему - Как уверенно себя подавать?

• 19.07.22

Класс по растяжке - работа над шпагатами

• 20.07.22

Подарочный класс - мастер-класс по позированию

• 22.07.22

Класс по растяжке - шпагаты
5 неделя

• 25.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы

• 26.07.22

Класс по растяжке - восстановление после шпагатов

• 27.07.22

Танцевальный класс для раскрепощения и внутренней свободы

• 28.07.22

Танцевальный класс для раскрепощения и внутренней свободы

• 29.07.22

Подарочный класс - мини-хореография
Старт курса - 27 июня
Продолжительность - 5 недель
Тариф «Необходимый каждой»

• 9 классов по растяжке
• 6 танцевальных практик для раскрепощения и внутренней свободы
• Класс «Мягкое пробуждение каждый день»
• Видео на тему «Как поддерживать мотивацию?»
• Видео на тему «Как принять и полюбить себя?»
• Видео на тему «Уверенная подача себя в жизни»
• Общий чат для взаимоподдержки
• + в подарок мини-хореография от Анастасии с разбором и мастер-класс по позированию