Марафон «Здоровая спина и шея» (Виктория Боровская)

Зачем вам этот марафон?
Жалуетесь на спину? Протрузии? Грыжи? Где-то там ноет и болит?
Тело не виновато, что нам приходится сидеть в офисе и перемещаться в автомобиле. Но грудной отдел создан для движения. Не просто для поворотов и наклонов, а для постоянной передачи энергии от нижних конечностей верхним конечностям.
Но что делает большинство из нас? Увы, мы накладываем совершенно идиотскую нагрузку в виде тяжелых весов или бега, для которого ПОКА не приспособлена ни нервная система, ни наши костные структуры.
На марафоне мы будем возвращать движение в жесткие регионы, будем учиться беречь и снимать нагрузку с нашей гипермобильной поясницы.
С чем будем бороться?

• Напряжение в голове и постоянные боли
• Боли в пояснице, шее и между лопатками
• Некрасивая осанка
• Голова выезжает вперед
• Невозможность вдохнуть полной грудь
• Стресс, вялость и апатия
• Тусклый взгляд и морщины
• Отечность лица и одутловатость