[Центр доктора Полякова] Снижение веса и нормализация пищевого поведения. Полная программа (Антон Поляков)

Эта программа для ваc, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

• Сбросить вес без вреда для здоровья + закрепить и сохранить достигнутые результаты
• Научиться контролировать аппетит и сбалансировать рацион питания
• Освоить профессиональные техники снижения веса и управления пищевым поведением
• Системно нормализовать работу организма и изменить не только тело, но и жизнь в целом

В ПРОГРАММЕ:
4 модуля с поэтапным снижением веса, включающие полный комплекс необходимых мер
Пошаговые руководства по снижению веса с учётом ваших индивидуальных особенностей
Детальные разборы и коррекция различных видов пищевого поведения
Методы работы с голодом и аппетитом
Разбор основных нейромедиаторов, влияющих на пищевое поведение, осознанность и общее настроение
Алгоритмы выхода из созависимых отношений, проработка конфликтов в своей голове
После прохождения программы ВЫ СМОЖЕТЕ ПОЛНОЦЕННО:

• Нормализовать пищевое поведение и избавиться от тяги к «мусорной еде»
• Снизить вес до желаемого результата и больше не набирать лишние килограммы
• Управлять голодом и аппетитом без мучительных запретов и ограничений
• Использовать полученные знания и навыки для восстановления и нормализации работы организма
• Жить и радоваться отражению в зеркале, лёгкости в теле и собственной активности, забыв о проблемах лишнего веса

1. Модуль базовых навыков снижения веса
Задача модуля — помочь человеку, имеющему проблемы с лишним весом или пищевым поведением сформировать базовые фундаментальные навыки управления своим телом.
Этот модуль подойдет как новичкам, которые ещё не пробовали никаких методик снижения веса, так и «опытным бойцам», которые уже что-то пробовали, но сталкивались с неудовлетворительным результатом или быстрым рецидивом лишнего веса.
В структуре модуля:
Особенности комплексного подхода, позволяющие эффективно снижать вес и сохранять достигнутые результаты.
Азбука стройности — вы узнаете, какие обязательные шаги нужно делать любому человеку, поставившему цель снизить вес. Полученные рекомендации подойдут абсолютному большинству людей, так как являются универсальными инструментами восстановления здоровья и нормальной массы тела.
Две практические трансовые техники, направленные на снижение психологического напряжения и связанного с ним аппетита, профилактику стресса, а также улучшение запоминания полученной информации. Технология подсознательного запоминания информации поможет быстрее сформировать первичные навыки правильного пищевого поведения.
Работа с базовой мотивацией. Формирование навыков эффективного самопрограммирования.
Обучение навыкам снижения веса через подсчет калорийности продуктов. Простой алгоритм, позволяющий легко снижать вес, затрачивая 10-15 минут в день.
Схема базовых нутрицевтиков, необходимых на старте снижения веса для поддержки своего организма. Объяснение целей, задач, дозировок и др.
Дыхательные технологии, направленные на ускорение обменных процессов и снятие хронического стрессового напряжения.
2. Модуль навыков контроля пищевой зависимости
Задача модуля, помочь человеку, имеющему проблемы с лишним весом или пищевым поведением выявить причины пищевой зависимости, осознать ядро проблемы, сформировать новую систему отношения к себе, еде и окружающему миру.
Этот модуль подойдет как новичкам, которые ещё не пробовали никаких методик снижения веса, так и «опытным бойцам», которые уже что-то пробовали, но сталкивались с неудовлетворительным результатом или быстрым рецидивом лишнего веса.
В структуре модуля:
Разбор универсального механизма зависимого поведения, а также причин возникновения постоянных рецидивов лишнего веса. Будет дана четкая маршрутная карта, как выходить из аффективного поведения.
Работа с системой потребностей, позволяющая оптимизировать временные, психологические и физические ресурсы с целью высвобождения времени на помощь своему организму. Проработка контекстуального поведения «нет времени и денег».
Элементы тайм-менеджмента, позволяющие эффективно планировать свое время в течение дня, включая задачи по нормализации пищевого поведения.
Две практические трансовые техники, направленные на снижение психологической тяги к пище, улучшение восприятия своего тела и работу с укреплением мотивации.
Развернутая функциональная диетология, позволяющая Вам сформировать максимально полезную и эффективную диету для снижения веса и восстановления здоровья.
Четкий алгоритм работы с состоянием голода и аппетита. 10 быстрых и эффективных способов восстановления контроля над пищевым поведением.
Авторская методика «сокращения объема желудка», которая поможет насыщаться от меньшего количества пищи. При помощи данной методики будет формироваться рефлекс быстрого осознанного насыщения.
3. Продвинутый модуль снижения веса при помощи инструментов функциональной медицины
Задача модуля, помочь человеку, имеющему проблемы с лишним весом или пищевым поведением выявить и устранить функциональные дисбалансы в работе тела, влияющие на пищевое поведение и вес. В рамках данного модуля будут разбираться основные ключевые блоки функционального интегративного подхода: регуляция желудочно-кишечного тракта, детоксикация, восстановление транспортной системы организма, контроль над воспалением и антиоксидантной защитой, гормональный менеджмент и др.
Этот модуль подойдет людям, имеющим проблему лишнего веса и имеющим базовое представление о функциональном подходе к здоровью. Для прохождения данного модуля рекомендуется пройти предыдущие два модуля.
В структуре модуля:
Разбор особенностей снижения веса в зависимости от возраста, пола, и состояния здоровья. Четкие алгоритмы работы со ступеньками, задержкой жидкости, нарушениями работы кишечника.
Разбор комплексной программы восстановления нормальной работы желудочно-кишечного тракта и микробиомного баланса кишечника. Принципы программы 5Р. Общая схема без персонификации.
Разбор комплексной программы детоксикации при снижении веса, с целью улучшения динамики, а также предотвращения возможных осложнений, в результате интоксикации. Общая гепатопротекция, работа с тяжелыми металлами, поддержка метиляции и сульфатации.
Две практические трансовые техники, направленные на повышение защитно-приспособительных свойств организма, активацию программы самовосстановления тела (полезная психосоматическая реактивность тела) и снятие стрессового напряжения.
Разбор специальных протоколов питания при снижении веса, позволяющих улучшить динамику сброса веса, снизить вероятность рецидивов, а также восстановить здоровье организма. Практический разбор аутоиммунного протокола, антикандидного протокола и кетоlchf-диет.
Алгоритмы регуляции гормонального фона при снижении веса. Общие рекомендации по немедикаментозной коррекции гормональных дисбалансов.
4. Продвинутый нейро-модуль регуляции пищевого поведения
Задача модуля, помочь человеку, имеющему проблемы с лишним весом или пищевым поведением выявить и устранить основные сбои в работе головного мозга, связанные с нарушением нейромедиаторной активности (гормонами мозга) и когнитивными искажениями (системными ошибками мышления, ятрогенными установками, ошибками импринтинга).
Этот модуль подойдет людям с проблемой лишнего веса и имеющим базовое представление о функциональном подходе к здоровью. Для прохождения данного модуля рекомендуется пройти предыдущие три модуля.
В структуре модуля:
Разбор основных нейромедиаторов, влияющих на пищевое поведение, осознанность и общее настроение. Обсуждение общих алгоритмов немедицинской коррекции нейромедиаторной активности.
Разбор основных ошибок мышления, которые сидят в глубине нашей памяти. Обсуждение алгоритмов коррекции этих когнитивных искажений или базовые навыки «нейрохакинга».
Подробный разбор созависимых отношений, на примере семьи. Обсуждение основных ролей, которые присваиваются в семье, разбор их особенностей. Разбор алгоритмов выхода из созависимых отношений.
Работа с внутренней картиной семьи (проработка конфликтов в своей голове). Практическая техника по методике Берта Хеллингера.
Две практические трансовые техники, направленные на улучшение нейропластичности, баланс нейромедиаторов, а также изменение внутренних установок, связанных с восприятием себя и окружающего мира.
Практическая техника работы с мотивацией.