Belli
Назад Психология Эзотерика Здоровье Бизнес Фото Видео Иностранные языки Имидж и стиль Дизайн Хобби и рукоделие Администрирование Программирование SMM Отношения Дети и родители Школа и репетиторство Seo Форекс и инвестиции Отдых и путешествия Музыка Сад и огород Бухгалтерия и финансы Другие тематики Темы и шаблоны Авто-мото Строительство и ремонт Курсы Авторы
Корзина
  1. Юсупов Маркет
  2. Здоровье
  3. [YantaStart] Йога для начинающих (Татьяна Маркелова)

[YantaStart] Йога для начинающих (Татьяна Маркелова)

[YantaStart] Йога для начинающих (Татьяна Маркелова)
[YantaStart] Йога для начинающих (Татьяна Маркелова)
В наличии
1795 RUB
В корзину Купить сейчас

О товаре

Онлайн курс для начинающих:
28 уроков для корректной и безопасной практики
Разработан с целью, чтобы вы
  • получили необходимый теоретический минимум;
  • научились правильно дышать и работать в асанах;
  • начали заниматься дома самостоятельно.
По итогам курса вы узнаете:
  • что такое йога и в чем её отличие от современной физкультуры;
  • как работают ключевые мышцы и суставы;
  • как сделать свою практику эффективной и травмобезопасной.
В составе курса вы получите:
  • 28 теоретических уроков с наглядными схемами и видео-демонстрациями;
  • 4 практических занятия от 30 до 85 мин. по принципу возрастающей сложности;
  • сбалансированную последовательность для практики на базе всего пройденного материала.
Примеры графических шпаргалок по асанам

Отзывы покупателей



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Рейтинг

0
Голосов: 0
5
Голосов: 0
4
Голосов: 0
3
Голосов: 0
2
Голосов: 0
1
Голосов: 0

Еще курсы от YantaStart, Татьяна Маркелова

[YantaYoga] Базовый курс. Вторая ступень (Татьяна Маркелова)
Преподаватели Анна Весна, Татьяна Маркелова, Анастасия Шокурова, Ирина Шиляева #YantaSchool - это онлайн школа йоги, в которой вы можете пройти дистанционный курс обучения по программе «Введение в теорию и практику йоги» при поддержке и активном участии квалифицированных преподавателей. Вторая
1798 RUB
[YantaYoga] #Yanta108 - подписка на 108 дней (Татьяна Маркелова)
#Yanta108 — это пакет из 14 занятий по 30 минут для ежедневной практики. В пакете #Yanta108 есть уроки, которые подойдут как начинающим, так и продолжающим. Если вы новичок, то через 1-2 месяца сможете пробовать занятия уровня Б. Если вы опытный практик, то при желании сможете снизить темп и
1060 RUB
[YantaYoga] 7 таинств самаконасаны (Татьяна Маркелова)
Вашему вниманию предлагается пакет из 14 видеоуроков продолжительностью 60-90 минут, направленных на увеличение подвижности тазобедренных суставов и освоение поперечного шпагата или самаконасаны. Данные занятия были изначально созданы для Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным
1655 RUB
[Yantayoga] Подвижные бедра (Татьяна Маркелова)
Фокусная зона в этом уроке — тазобедренные суставы. Мы проработаем все направления подвижности бедер и приведем в тонус мышцы, отвечающие за движение и стабилизацию тазобедренных суставов. Пожалуйста, будьте очень осторожны с коленными суставами. При вращении бедра наружу тяните носок стопы на
1025 RUB
[Yantayoga] Пластичная шея (Татьяна Маркелова)
Вашему вниманию предлагается практика, направленная на восстановление объема подвижности шейного отдела позвоночника, растяжение и укрепление мышц шеи. Мы тщательно проработаем все направления подвижности шеи (сгибание, разгибание, боковое сгибание, ротация и вытяжение), а также укрепим мышцы,
1025 RUB
[Yantayoga] Здоровый позвоночник (Татьяна Маркелова)
Вашему вниманию предлагается мягкая практика на увеличение подвижности позвоночника и укрепление мышц спины. Постарайтесь проработать все упражнения и асаны с глубоким дыханием, чтобы полностью ощутить их эффект. Продолжительность: 70 минут (включая шавасану 10 минут). Уровень подготовки: любой.
1025 RUB