Гид по растительному питанию «ЗЕЛЁНЫЙ ПУТЬ» (София kids_and_wings)

ТЕБЕ ПОНРАВИТСЯ НАШ ГИД, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ
внести разнообразие в рацион
есть больше овощей и полезных продуктов
узнать бобовые с лучшей стороны наладить работу кишечника
почувствовать в себе больше энергии и просто попробовать что-то новое.
«Так в интернете ж полно веганских рецептов…..»
Вообще да. Вот только половина слов в них какие-то… непонятные.
Псиллиум, семена конопли, тахина… чего?!
99% РЕЦЕПТОВ НАШЕГО ГИДА простые и вкусные, как у бабушки, из продуктов, доступных абсолютно всем.
И тем не менее это не сборник рецептов. Нет.
Тут не будет вот этого вот «возьми 1 морковь и 80гр риса…». Здесь о другом. Я хочу показать вам принцип растительного питания, чтобы вы почувствовали, как сделать его сбалансированным, какие продукты хорошо сочетаются между собой и нравятся именно вам, и, наконец, начали вовсю экспериментировать самостоятельно. В конце концов, освоив этот гид, вы 100% начнёте штопать рецепты направо и налево, а друзьям по-прежнему будет казаться «нет, это космос, это невозможно, сколько здесь чего в граммах?».
Вы прочитаете о личном опыте за год на растительном питании – его историю, впечатления, провалы и открытия.
Вы получите список продуктов, с которым пойдёте на закупку. Большинство продуктов списка будут кликабельны. Так, ещё в магазине, дойдя до отдела «МАКАРОНЫ», вы кликните на это слово и увидите 10+ вариантов веганской пасты. Тут же определитесь, что ещё взять и приготовить вечером.
Вы получите базовые рецепты/идеи из этих продуктов. Большая часть рецептов готова к вашим экспериментам. Мы преподносим их в доступной форме так, как если бы лучшая подружка надиктовывала вам их по телефону. «Оливки есть? Поруби тогда ещё и оливки. А нет, так и ладно, всё равно будет вкусно»
Так же вы узнаете:
• как, что и зачем замачивать?
• как делать растительное молоко и соусы, с чем их использовать?
• как сделать действительно полезный смузи?
• где купить что-то сытное на перекус по-быстрому?
• в какие веганские кафе Москвы стоит сходить?
• где ещё посмотреть рецепты, когда я вольюсь уже по полной?
• и несколько вариантов элементарных постных тортиков и хлеба без мудрёных ингредиентов. С ними справится и ребёнок.
Отличного вам дня и зелёного настроения!