Спина-ноги. Октябрь 2019 (Ангелина Шестакова)

ДЛЯ ДЕТЕЙ
Осанка. В возрасте до 1 года уже можно сказать, какая у ребёнка будет осанка. Ортопедов этому не учат. Поэтому диагнозы «сколиоз» и «нарушение осанки» ставятся очень поздно, чаще всего в школьном возрасте. Как избежать этих проблем?
Ортообувь. Почему все ортопеды ее назначают и не говорят о правде? Каким образом можно испортить стопу с помощью ортообуви, и кому она нужна?
Плосковальгус. В каком возрасте плосковальгус стоп считается нормой? Какая профилактика необходима?
Сутулость. Как сутулость влияет на дальнейшую жизнь ребёнка? Стоит ли бороться с кривой спиной?
Сколиоз. Подростковые сколиозы 3-ей степени - ситуация достаточно частая. Как её избежать? И почему у девочек сколиозы чаще?
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Косточки на больших пальцах стоп. Заблуждение, что нельзя убрать косточку на больших пальцах стоп без операции. Расскажу вам, как грамотно выстроить занятия и правильно выполнять упражнения.
Остеохондроз. Нас пугают страшным словами «остеохондроз» и «грыжи позвоночника», ставя приговоры на всю жизнь. На самом деле все элементарно, и от этих состояний можно избавиться.
До какого возраста можно улучшать своё здоровье?
Головные боли, боли в шее, спине и ногах. Какая связь с позвоночником, и как от них избавиться?
Помогут ли корсеты и стельки исправить сутулость и плоскостопие?
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Как беременность влияет на осанку у женщин и у ребенка? Что такое кривизна таза и скрутки в тазу?
Боли в спине при беременности: как подготовить спину, упражнения от болей в спине.
Как восстановить спину после беременности? Как брать ребёнка на руки, как заниматься с малышом, чтобы спина не страдала? Вся правда про пеленальный столик, эргорюкзаки и корсеты для ношения детей.
СТРУКТУРА ВЕБИНАРА
Расскажу о формировании осанки у ребёнка: физиологические нормы, в каком периоде какие изгибы образуются, какие отделы позвоночника наиболее подвержены болям и различным нарушениям.
Объясню, как определить, какое нарушение: мышечное или внутрикостное. И что с этим делать.
Поговорим об осмотре до и после года. На что обратить особое внимание и как понять, есть ли проблема.
Разберём, каким образом навыки ребёнка влияют на осанку.
Рассмотрим ошибки родителей, которые могут испортить осанку ребёнка.
Почему упражнения могут не помогать.
Помогают ли бассейн и физиопроцедуры справиться с сутулостью и сколиозом.
Приведу примеры упражнений при плохой осанке.
Какие упражнения могут остановить рост костей.
Расскажу, как исправить осанку и покажу схему лечения.
Затрону вопрос болей в спине. Как себе помочь в таких случаях.
Проанализируем причины сколиозов у подростков. Как их избежать.
Поговорим о профилактике сколиоза и сутулости.
Что такое постуральное равновесие и правильная ось тела.
Разберемся, как приучить тело к прямой осанке так, чтобы не приходилось постоянно напоминать себе выпрямляться.
Проанализируем связь сколиоза и психосоматики. Какие сферы жизни страдают и на что обратить внимание. Обсудим основные психосоматические причины, и каким образом психика влияет на позвоночник.
Расскажу про виды сутулости и как её убрать.
Что такое сколиоз, как его лечить.
Узнаем, можно ли исправить осанку у взрослого человека.
Поговорим про грыжи, остеохондроз. Можно ли от них избавиться.